Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
4
result(s) for
"Barnes, Anna (Counselor) مؤلف"
Sort by:
متعقب التوتر : دفتر يوميات يساعدك على وضع خريطة لمستويات توترك وإدارتها
دفتر اليوميات المصمم بأناقة هذا مصمم لتعقب مزاجك شهريا. وهو يقدم تمارين للاسترخاء، وتدريبات على اليقظة الذهنية لمساعدتك على السيطرة على مستويات توترك. هذا المتعقب هو أداة مفيدة لمساعدتك على توثيق مستويات التوتر لديك مدة عام كامل سواء كنت تريد أن تفهم ما الذي يجعلك متوترا ولماذا أم كنت تريد أن تتعلم أكثر عن أنماط مزاجك ؛ فهذا الكتاب بدابة مثالية لك. محتويا على متعقب توتر شهري وتمرينات للاسترخاء وأكثر، يساعدك دفتر اليوميات هذا على أن تصبح واعيا بمستويات توترك وأن نفهم كيفية إدارته.
Book
كيف تقعين في حب نفسك ؟
حان الوقت لتظهري بعض الحب لنفسك لأنك أتعلمين ماذا ؟ ستعيشين حياتك كلها على أنك أنت، لا شخصا آخر ! قد نغفل أحيانا عن حقيقة أنفسنا، وماذا نريد أن نكون وما الذى يميزنا عن الآخرين. لذا خصصنا دفتر اليوميات هذا المزود بصور توضيحية جذابة ليساعدك على إدراك إمكانياتك الحقيقية والوصول إليها. ستتحلين بالثقة للسعي وراء أحلامك، وستحبين مظهرك الخارجي عند العمل بهذه النصائح المصممة خصوصا لك والأنشطة المساعدة. والآن خذي وقتك لترفقي بنفسك وتتقبلي تفردك، وتقعي في حب نفسك بكل معنى الكلمة.
Book
اليقظة الذهبية From A to Z : كيف تكون حاضرا أكثر كل يوم
يوجد في هذا الكتاب الكثير من التقنيات والتمارين التي تساعد المرء على أن يتراجع خطوة إلى الخلف ويهدئ نفسه، وتعتبر اليقظة الذهنية هي أحد ممارسات التأمل المتنوعة، وتعني بالتركيز المتعمد والواعي على ما تفعله في اللحظة التي تعيشها الآن، فهذا الكتاب سيساعدك على أن تكون حاضرا أكثر كل يوم. يقع الكتاب في حوالي (125) صفحة من القطع المتوسط.
Book