Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
265
result(s) for
"اضطرابات النوم"
Sort by:
أسرار النوم
\"أسرار النوم\" في هذا الكتاب يقدم (ألكسندر بوربلي) سردا مبسطا إلى حد كبير لبعض الجوانب الهامة في مبحث النوم لمن كان له شغف من عامة القراء وليس المتخصصين فحسب. وتستعرض صفحات الكتاب المحتويات التالية : الفصل الأول نظرة تاريخية إلى النوم وتطوره، الثاني عن المراحل المختلفة للنوم، الثالث إجابات عن التفريعات التساؤلية عن النوم كارتباطه بالعمر أو الصحة أو كم ساعات النوم والعديد من الأسئلة الأخرى، الرابع عن الأحلام، والخامس عن النوم والأقراص المنومة، السادس عن الأرق واضطرابات النوم والاستيقاظ. السابع عن النوم عند الحيوانات، والثامن عن النوم ووظائف المخ، التاسع هو تأريخ للبحث عن مواد كيميائية للنوم ذاتية المنشأ، أي طبيعية. العاشر عن الحرمان من النوم وتوابعه، الحادي عشر عن الإيقاع البيولوجي للنوم والساعة السيركادية، الثاني عشر عن الغرض من النوم.
Book
Are University Students have a Good Quality of Sleep?
Background: Sleep is an important factor in activity and achievement. This study aims to examine the quality of sleep among university students in Yemen and Saudi Arabia. Methods: An online survey method was used. The sample size was (636) (46.23% female N=294, 36.64% N= 233 Yemeni students and 63.36% N=403 Saudi students). Participants responded to Arabic version of the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) and the Sleep Difficulties Questionnaire (SDQ). Results: The prevalence of poor sleep quality among university students was (25.63%) and sleep difficulties was (25%). A total of 23.60% of Yemeni students had poor sleep quality and 27.90% had sleep difficulties. While, 26.79% of Saudi students had poor sleep quality and 23.32% had sleep difficulties. There were no significant differences between students of two countries in sleep quality or sleep difficulties. Quality of Sleep and Sleep difficulties were significantly correlated with academic performance in the overall sample and in the group of Saudi students. Conclusions: The prevalence of poor sleep quality and sleep difficulties is high among university students, which may negatively affect their academic performance. There is an urgent need for psychological intervention, as well as a need for more research in this field.
Journal Article
الأرق : أسبابه وعلاجه بالنباتات الطبية والطب الحديث
الأرق أسبابه وعلاجه بالنباتات الطبية والطب الحديث تأليف البروفيسور عبد الباسط محمد السيد الأرق من أكثر المشاكل المزعجة التي تسبب تعطيل حياتك الشخصية والمهنية وتشتيت تركيزك وقدرتك على أداء الكثير من الأعمال، وهناك العديد من وسائل علاج الأرق، ولكننا سنقدم لك في هذا المقال كيفية علاج الأرق بالأعشاب الطبيعية.
Book
اضطرابات النوم بين الأطفال والمراهقين ذوي اضطراب طيف التوحد
يهدف البحث إلى إجراء دراسة مقارنة للتعرف على انتشار اضطرابات النوم بين الأطفال والمراهقين ذوى اضطراب طيف التوحد، ومدى انتشار اضطرابات النوم بين الجنسين من الأطفال والمراهقين ذوى هذا الاضطراب، وقد تكونت عينة الدراسة من (۲۲۱) من الأطفال والمراهقين ذوى اضطراب طيف التوحد، تراوحت أعمارهم ما بين (٦- ١٨) سنة، وقد تم استخدام مقياس تقدير اضطرابات النوم بين الأطفال والمراهقين من ذوى اضطراب طيف التوحد، واستخدام المنهج الوصفي المقارن، وقد أشارت نتائج الدراسة إلى أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (01) بين متوسطي رتب درجات الأطفال والمراهقين ذوي اضطراب طيف على الدرجة الكلية لمقياس تقدير اضطرابات النوم في اتجاه المراهقين ذوي اضطراب طيف التوحد في أبعاد المقياس الثلاثة، كما أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (01) بين متوسطي درجات الذكور والإناث ذوي اضطراب طيف على الدرجة الكلية لمقياس تقدير اضطرابات النوم في اتجاه الإناث ذوات اضطراب طيف التوحد.
Journal Article
تعبت من عدم النوم : برنامج شمولي للنوم الهانئ ليلا
كتاب (تعبت من عدم النوم) للمؤلفة \"ساندرا كابوت\"، برنامج شمولي للنوم الهانئ ليلا، فيناقش الكتاب موضوع النوم واضطراباته ويوضح أن بعض الناس يحتاج إلى النوم أكثر من البعض الآخر، حتى يؤدوا وظائفهم بكفاءة، كما أن بعض الناس ينامون بسهولة ويستيقظون نشطين تحت أي ظرف، في حين أن البعض الآخر ينزعجون بسهولة. ولا يتفق خبراء النوم على احتياجاتنا من النوم، فبعضهم يأخذ بالنصيحة التي تقول إننا نحتاج إلى ثماني ساعات من النوم في الليلة، بينما ينصح معظمهم بالنوم ما بين خمس إلى ست ساعات بالنسبة للبالغين ويفترض القليلون أن احتياجات البالغين \"الطبيعية\" للنوم تتراوح ما بين ثلاث إلى عشر ساعات، مع التحذير من أن النوم غير الكافي قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض.
Book
فعالية برنامج علاجي عقلاني انفعالي في تحسين جودة النوم لدى المتعافين من إدمان المخدرات
هدفت هذه الدراسة إلى تقييم فاعلية برنامج قائم على العلاج العقلاني الانفعالي لتحسين جودة النوم لدى المتعافين من إدمان المخدرات. تكونت العينة من (۱۲) متعافيًا من إدمان المخدرات المقيمين في جناح \"M\" (منزل منتصف الطريق) بمجمع إرادة للصحة النفسية في جدة، بمتوسط عمر (۳۰,۷) عامًا، تراوحت مدة تعافيهم بين 4 و7 أشهر. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين مجموعة تجريبية (6 متعافين) وأخرى ضابطة (1 متعافين)، وقام الباحثان بإعداد مقياس جودة النوم والبرنامج العقلاني الانفعالي، اعتمدت الدراسة على المنهج التجريبي باستخدام تصميم المجموعتين المتكافئتين (التجريبية والضابطة) لقياس تأثير البرنامج على جودة النوم، إلى جانب استخدام التصميم ذو المجموعة الواحدة لقياس استمرارية تأثير البرنامج بعد فترة المتابعة. أظهرت النتائج أن المشاركين في المجموعة التجريبية قد أظهروا تحسنا ملحوظا في جودة النوم مقارنة بالمجموعة الضابطة، واستمر التحسن في مرحلة التتبع. استنتجت الدراسة أن البرنامج العلاجي العقلاني الانفعالي كان فعالا في تحسين جودة النوم لدى المتعافين من إدمان المخدرات، وأوصت بتوفير فرص تدريبية للمختصين في مراكز العلاج لتطبيق هذه الاستراتيجيات العلاجية مع المتعافين.
Journal Article
مشكلات النوم.. واضطراباته (لدى الصغار والكبار)
إن النوم آية من أيات الله الدالة على قدرته، فقد جعله راحة وسياحة لنا ليلا ونهارا، قال تعالي (ومن آياته منامكم بالليل والنهار) أما النوم أن راحة فهو أمر مفهوم، أما أنه سياحة فذلك لما في النوم من أحلام.. فالحلم من الناحية النفسية رحلة سياحية مثيرة، نجول فيها في عوالم غربية ولطيفة وخفية، رحلة لا يقيدها أي قانون معروف، تفرجنا أو تحزننا، تمتعنا أو ترعبنا وتختلط فيها كل المشاعر، وتمتلئ برموز مكثفة تحتار بها عقولنا، فالحلم فسحة لنا ؛ لكي نفرغ كل ماحلمناه من تعب اليوم وهمومه.
Book
الخصائص السيكومترية لمقياس اضطرابات النوم لدى عينة من الأطفال
سعت الدراسة الحالية إلى إعداد مقياس اضطرابات النوم المتمثلة في (اضطراب الأرق - اضطراب الكوابيس الليلية - اضطرابات وتيرة النوم - اليقظة) لدى عينة من الأطفال، وقد تكون المقياس من ٢٥ عبارة، وتكونت عينة التحقق من الخصائص السيكومترية من (١٥٠) طفل وطفلة أعمارهم تراوحت بين (۸-۱۳) عاماً بمتوسط عمر = ۱۰٫۸۹ وانحراف معياري = 1.72، وتم التحقق من الخصائص السيكومترية لمقياس اضطرابات النوم باستخدام التحليل العاملي للتحقق من صدق المقياس، واستخدام طريقة ألفا كرونباخ والتجزئة النصفية للتحقق من ثبات والاتساق الداخلي للمقياس وقد أسفرت النتائج أن المقياس على درجة جيدة من الصدق والثبات والقابلية للتطبيق على عينة البحث.
Journal Article
أخيرا سأنام جيدا!
في هذا الدفتر، سوف تجدون مفاتيح فهم آليات النوم وأطواره، ودور الدماغ والناقلات العصبية، وكل فضائل الاستراحة السليمة وتأثيراتها على أجسادنا. طقوس الاستيقاظ والنوم استعدادا لليلة مريحة من تنظيم الغرفة، وتدوين جدول النوم، وتخصيصوقت للتمارين الرياضية. نصائح لتغذية سليمة تماما، مخصصة لكل وجبة صباحا، مأكولات تساعد على الاستيقاظ، ومساء وجبة خفيفة تساعد على النوم. إرشادات مضادة للتوتر وعلاجات طبيعية للاسترخاء مثل تمارين الاسترخاء، وعمليات الضغط الإبري والنباتات المساندة للنوم المريح.
Book
