Asset Details
Do you wish to reserve the book?
علاج التفكير الضاغط
Hey, we have placed the reservation for you!
By the way, why not check out events that you can attend while you pick your title.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place the reservation. Kindly try again later.
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
علاج التفكير الضاغط
Do you wish to request the book?
علاج التفكير الضاغط
Please be aware that the book you have requested cannot be checked out. If you would like to checkout this book, you can reserve another copy
We have requested the book for you!
Your request is successful and it will be processed during the Library working hours. Please check the status of your request in My Requests.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place your request. Kindly try again later.
BOOK
علاج التفكير الضاغط
2024
Available to read in the library!
Overview
هل يمكن للتفكير أن يعطلنا عن الإنجاز ؟ هل كثرة التفكير أحيانا تقف أمام سعادتنا واستمتاعنا بالحياة ؟ كيف نتعامل مع ضغط الأفكار والتردد والتفكير السلبي الذي يتحول إلى قيد وضغط نفسي ؟ كثيرا ما نجد أنفسنا محاصرين في دوامة من التفكير الزائد الذي يمنعنا من التمتع بالحياة، وينقلنا من حالة من المرونة إلى حالة من السجن الذهني. أفكارنا تتحول أحيانا إلى عادة ضاغطة تدوم مع الوقت، نسهر الليالي نفكر في الماضي والمستقبل، ونكتشف أن الحياة أصبحت متوقفة. في هذا الكتاب، ستجد ستة أساليب عملية تساعدك على السيطرة على عقلك وحياتك، والتخلص من القلق الضار. كما ستتعلم كيفية الإمساك بالأفكار السلبية وتحويلها إلى صور يمكن التعامل معها، وتقنيات التفكير الاستباقي، وطرق التعامل مع الضغط العصبي الناتج عن كثرة التفكير. من خلال هذه التقنيات التفصيلية والعملية، ستتمكن من التحكم في أفكارك، وتغيير عاداتك الذهنية، وتجديد هيكلة عقلك، مما يحسن شعورك تجاه نفسك ويمنحك راحة نفسية أكبر.
Item info:
2
items available
2
items total in all locations
| Call Number | Copies | Material | Location |
|---|---|---|---|
| BF 441 .T74125 2024 | 2 | BOOK | AUTOSTORE |
