Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
1
result(s) for
"توفيق، آلاء مؤلف"
Sort by:
توعية نفسية : الوعي الذي تحتاجه لحماية صحتك النفسية وتطوير ذاتك، افهم من حولك وتعرف على ذاتك من جديد من واقع مفاهيم وتطبيقات علم النفس
الكتاب (240 صفحة، دار دون، 2024) يعنى بتعزيز الوعي الذاتي والذاتي النفسي، موفرا توجيهات عملية بأسلوب سلس لتفادي الحالات النفسية السلبية والعيش بسلام داخلي. يتناول موضوعات مهمة مثل: التعامل مع نوبات الهلع، شعور الوحدة، تأنيب الضمير، والتحكم بالغضب والإجهاد النفسي، مع توجيهات للاعتراف بالذات وبناء الثقة بالنفس. كما يعرض خصائص الشخصيات السامة وكيفية التحصن منها، وأساليب لدعم الآخرين نفسيا في أوقات الأزمات. ويعزز الكتاب بأسلوب سهل مهارات التمييز بين مشاعر مثل الحزن والقلق والاكتئاب، وتطبيق استراتيجيات دفاع نفسي تساعد القارئ على التوازن الذاتي وتحقيق السكينة النفسية.
BOOK