Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
1
result(s) for
"فيرجسون، آنا. The vagus nerve reset : train your body to heal stress, trauma and anxiety"
Sort by:
إعادة برمجة جهازك العصبي : كيف تدرب جسدك على التعافي من التوتر والصدمة والقلق
يقدم هذا الكتاب دليلاً عملياً يستند إلى فهم آليات الجهاز العصبي في التفاعل مع الضغوطات المزمنة والصدمات النفسية. تشرح المؤلفة كيف يعلق الجسم في \"حالة البقاء\" (الكر والفر أو التجمد) نتيجة للقلق المفرط، وتقدم استراتيجيات وتقنيات قائمة على علم الأعصاب لتنظيم الجهاز العصبي وإعادته إلى حالة الهدوء والاتزان. يتضمن الكتاب تمارين تطبيقية للوعي الجسدي، والتنفس، وإعادة بناء الشعور بالأمان، مما يساعد القارئ على التخلص من الأنماط السلوكية الاستجابة للتوتر. يُعد هذا العمل مرجعاً قيماً للمهتمين بالصحة النفسية والتعافي الذاتي، وللممارسين الذين يبحثون عن أساليب دمج الجسد في العملية العلاجية للتغلب على الاضطرابات العصبية والنفسية.
BOOK