Explore the vast range of titles available.

هدفت الدراسة التعرف إلى تأثير استخدام التدريبات الجانبية المصغرة على تحسين بعض القدرات البدنية لناشئي كرة القدم في فلسطين. ولتحقيق ذلك استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة عمدية قوامها (48) ناشئا من ناشئي مركز شباب طولكرم ونادي ثقافي طولكرم، قسمت العينة إلى مجموعتين متساويتين ومتكافئتين، تجريبية تدربت باستخدام التدريبات الجانبية المصغرة، وضابطة تدربت بالطريقة الاعتيادية، ولمدة ثمانية أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا زمن كل وحدة تدريبية من (90-120) دقيقة أظهرت نتائج الاختبارات البدنية المستخدمة في الدراسة إلى وجود فروق دالة إحصائيا في مستوى اللياقة البدنية بين أفراد المجموعتين الضابطة والتجريبية على القياس البعدي ولصالح المجموعة التجريبية التي تدربت باستخدام التدريبات الجانبية المصغرة وأوصى الباحث بضرورة استخدام التدريبات الجانبية المصغرة لتحسين بعض القدرات البدنية لناشئي كرة القدم.