Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
1
result(s) for
"Bertin, Cécile. Oui, je peux arrêter de fumer!"
Sort by:
نعم، أستطيع الإقلاع عن التدخين
في هذا الدفتر سوف تجدون مفاتيح فهم تأثيرات التبغ على أجسادنا، ومسببات التعلق بالتدخين، والتوعية بكل الفوائد المرتبطة بالإقلاع عن التدخين، التدريب الرياضي للحد من زيادة الوزن واستبدال النيكوتين بالأندومورفين، النصائح الغذائية لتفادي استبدال إدمان بآخر بما في ذلك إعادة التوازن الغذائي، وعملية الحد من الوجبات الخفيفة المتكررة، إرشادات معززة للعزيمة وصولا إلى تحقيق الهدف والحفاظ على التحفيز الذاتي وطرائق مضادة للتوتر والعلاج بالتأمل والعلاج بالضغط الإبري.
Book