Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
3
result(s) for
"Ellis, Albert, 1913-2007 مؤلف"
Sort by:
اجعل حياتك سعيدة وهانئة
يجاوب هذا الكتاب على سؤال كيف تصبح أقل تأثيرا بالمضايقات، وأيضا سياسعدك على التوقف عن إحداث المشاكل السلوكية أو الانفعالية لنفسك وكيف تبقيها في أدنى حد ممكن كما يبين لك كما ذكرت سابقا كيف تكون أقل تضايقا في إزاء الصعوبات التي تعرضت لها في الماضي أو التي ستواجهك في الحاضر أو المستقبل وعندما يعاودك السلوك القديم ستصبح قادرا على إزالة المسببات وبالتالي على تجاوز ما كان يسبب لك الضيق في السابق.
BOOK
كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك
إن كنت تقرأ هذا الكتاب، فهناك احتمال أنك تعاني مشكلات بسبب الغضب، أو أن شخصا تعرفه يعانيه، وتأمل في الحصول على بعض الإجابات التي لاتعينك على التصدي للغضب، لا يحاول مؤلفو كتب التنمية الذاتية تقديم خلاصة المعرفة المتوافرة عن المشكلات النفسية، بحيث تصلح لأن تقدم في كتاب واحد، ويقترحون استراتيجيات تعتمد على المعرفة بطرق العلاج الفعالة للتغلب على المشكلات، وأفضل كتب التنمية الذاتية هي التي تأخذ ما نعرفه من العلوم، فتبسطه ليسهل على العامة فهمه، ومؤلفو هذه الكتب مؤهلون للغاية ليقوموا بذلك على أكمل وجه. وكان الدكتور ألبرت إليس قطبا عالميا شهيرا في مجال العلاج النفسي، ورائدا في تطوير مواد التنمية الذاتية، وكتبها، واستخدامهما، وكان يؤمن بضرورة إعطاء الجميع الأدوات والمصادر، لكي يصبحوا المعالجين الذاتيين لأنفسهم، ويعكس هذا الكتاب الجهود التي بذلها طيلة حياته المهنية ليساعد الآخرين على تغيير أنفسهم،
BOOK
كيف ترفض بعناد أن تجعل نفسك بائسا حيال أي شيء، نعم، أي شيء !
يتضمن هذا الكتاب رسالة غريبة، هي أنه -عمليا- كل البؤس البشري والاضطرابات العاطفية الخطيرة لا داعي لها إلى حد كبير ؛ ناهيك عن كونها غير أخلاقية. \"لحظة ؛ هل قلت (غير أخلاقية) ؟\". حين تدفع نفسك إلى شعور حاد بالقلق أو الاكتئاب، فإنك تفعل شيئا ضد مصلحة ذاتك، وتعامل ذاتك بشكل غير عادل وغير منصف. اضطرابك يؤثر بصورة سيئة أيضا على مجموعتك الاجتماعية. إنه يساهم في إحباط أقربائك وأصدقائك، وإلى حد ما يساهم في إحباط مجتمعك بأكمله. تكلفة أن تدفع نفسك إلى الإحساس.
BOOK