Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
5
result(s) for
"Usmar, Jo مؤلف"
Sort by:
هذا الكتاب سيجعلك واثقا بنفسك
يدور الكتاب حول أزمات الثقة بالنفس في كل مرحلة من مراحل حياتنا، فهذا أمر طبيعي. ولكن عندما يمنعك انعدام الاعتداد بالذات من فعل ما تريده، وتحقيق ما استهدفته، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء. وسوف تقدم لك الدكتورة جيسامي هيبيرد وجو أوسمار الأدوات اللازمة لبناء الإيمان بالذات وإدراك قدراتك الكامنة كاملة من خلال تمارين عملية وأحدث ما توصلت إليه أبحاث التدريب الحديثة بمساعدة الحاسوب. وسوف يمكنك منهجهم البسيط الموجه نحو النتائج من الافتخار بإنجازاتك، والثقة بغرائزك، والعمل من أجل تحقيق أهدافك، وسوف يؤدي بك إلى نيل حياة أكثر سعادة ورضاء.
Book
هذا الكتاب سيجعلك هادئا
مر الجميع بأوقات شعروا فيها بأن القلق يبلي أجسادهم، وأنهم يفقدون السيطرة ورغم هذا، مهما كان مقدار توترك فبوسعك تعلم كيفية التغلب على الدورة السلبية الخاصة بحالتك المزاجية وسلوكك. واستنادا على أبحاث التدريب بمساعدة الحاسوب الحديثة، تعلمك الدكتورة جيسامي هيبيرد وجو أوسمار أساليب علمية تمكنك من التعامل مع كل ما تقذفك به الحياة. وبداية من خفض القلق وحتى إدارة الانزعاج وتعلم استراتيجيات الاسترخاء، سوف تؤدي بك النصائح الواردة في هذا الكتاب الغني بالمعلومات واليسير إلى نيل حياة أكثر هدوء وسعادة.
Book
هذا الكتاب سيجعلك سعيدا
في وصف هذا الكتاب سيجعلك سعيدا لأنه مر الجميع بأوقات شعروا فيها بأنهم عالقون في حفرة. ورغم هذا، مهما كان مقدار شعورك بالإحباط فبوسعك تعلم كيفية التغلب على الدورة السلبية الخاصة بحالتك المزاجية وسلوكك. وسوف يبين لك هذا الكتاب الغني بالمعلومات واليسير كيف تفكر على نحو مختلف وتحدث تغييرات إيجاب.
Book
هذا الكتاب سيجعلك تنام
يتناول الكتاب الشعور بالخوف من عدم القدرة على النوم ورغم هذا سواء أكنت تواجه مشكلات في النوم منذ أسبوع أو شهر أو عدة أعوام فسوف يمكنك هذا الكتاب الغني بالمعلومات واليسير من التغلب عليها. تعلم كيف تتخلص من أنماط النوم السلبية وتشعر بالراحة على نحو صحيح، وتحسن من سعادتك من جميع الجوانب. وتعلم كيف تفهم النوم. التخلص من العادات السيئة. نصائح لتهدئة نفسك. استراتيجية في بيئة النوم الخاصة بك. التخلص من الخرافات الشائعة.
BOOK