Search Results Heading

Mohammed Bin Rashid Library /
Catalogue /
Catalogue Search

Explore the vast range of titles available.

MBRLSearchResults

mbrl.module.common.modules.added.book.to.shelf
Title added to your shelf!
View what I already have on My Shelf.
Thanks
Oops! Something went wrong.
Oops! Something went wrong.
While trying to add the title to your shelf something went wrong :( Kindly try again later!
Done
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
{{itemTitle}}
by {{itemAuthor}} In {{itemCategory}}, {{itemType}}
Confirm
Oops! Something went wrong.
Oops! Something went wrong.
While trying to remove the title from your shelf something went wrong :( Kindly try again later!
Done
    Done
    Filters
    Reset
  • Reading Level
      Done
      Reading Level
      Clear All
      Reading Level
  • Content Type
      Done
      Content Type
      Clear All
      Content Type
  • Item Type
      Done
      Item Type
      Clear All
      Item Type
  • Is Full-Text Available
      Done
      Is Full-Text Available
      Clear All
      Is Full-Text Available
  • Year
      Done
      Year
      Clear All
      From:
      -
      To:
  • More Filters
      Done
      More Filters
      Clear All
      More Filters
      Subject
      • Country Of Publication
      • Publisher
      • Source
      • Target Audience
      • Language
      • Place of Publication
      • Contributors
      • Location
      • Add
      Clear Filters
1 result(s) for "Willink, Jocko,. Discipline equals freedom : field manual"
Sort by:
الانضباط يساوي الحرية : دليل ميداني
الانضباط يساوي الحرية : دليل ميداني
by Willink, Jocko مؤلف , Willink, Jocko,. Discipline equals freedom : field manual , مكتبة جرير (الرياض) مترجم in ضبط النفس , الانضباط العقلي , اللياقة البدنية
2019
يتناول كتاب (الانضباط يساوي الحرية : دليل ميداني) والذي قامه بتأليفه (جوكو ويلينك) في حوالي (201 صفحة) صفحة من القطع المتوسط موضوع (ضبط النفس والانضباط العقلي واللياقة البدنية) ويتضمن إحمائي تمارين الإطالة أو التدرب باستخدام ثقل خفيف وببطء وعبر النطاق الكامل للحركة، إليك تمرين إحماء بسيطا ورائعا : تعلق بقضيب السحب لأعلى لمدة10-15 ثانية، اتخذ وضعية الضغط وابق على هذه الوضعية لمدة 10-15 ثانية. ثم اخفض فخذيك تجاه الأرض ومدد عضلات بطنك، ارفع فخذيك للأعلى ومد أوتار رجليك وظهرك، ثم اعتدل وأد حركة قرفصاء بطيئة ثم اجلس بالأسفل لمدة 10-15 ثانية وقم بأداء تمارين بيربي، ثم قم بأداء تمارين قفز مع فتح القدمين.
BOOK
Share this book
Add to My Shelf