Search Results Heading

MBRLSearchResults

mbrl.module.common.modules.added.book.to.shelf
Title added to your shelf!
View what I already have on My Shelf.
Oops! Something went wrong.
Oops! Something went wrong.
While trying to add the title to your shelf something went wrong :( Kindly try again later!
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
Oops! Something went wrong.
Oops! Something went wrong.
While trying to remove the title from your shelf something went wrong :( Kindly try again later!
    Done
    Filters
    Reset
  • Reading Level
      Reading Level
      Clear All
      Reading Level
  • Content Type
      Content Type
      Clear All
      Content Type
  • Item Type
      Item Type
      Clear All
      Item Type
  • Is Full-Text Available
      Is Full-Text Available
      Clear All
      Is Full-Text Available
  • Year
      Year
      Clear All
      From:
      -
      To:
  • More Filters
      More Filters
      Clear All
      More Filters
      Subject
    • Country Of Publication
    • Publisher
    • Source
    • Target Audience
    • Language
    • Place of Publication
    • Contributors
    • Location
2 result(s) for "Willink, Jocko مؤلف"
Sort by:
الانضباط يساوي الحرية : دليل ميداني
يتناول كتاب (الانضباط يساوي الحرية : دليل ميداني) والذي قامه بتأليفه (جوكو ويلينك) في حوالي (201 صفحة) صفحة من القطع المتوسط موضوع (ضبط النفس والانضباط العقلي واللياقة البدنية) ويتضمن إحمائي تمارين الإطالة أو التدرب باستخدام ثقل خفيف وببطء وعبر النطاق الكامل للحركة، إليك تمرين إحماء بسيطا ورائعا : تعلق بقضيب السحب لأعلى لمدة10-15 ثانية، اتخذ وضعية الضغط وابق على هذه الوضعية لمدة 10-15 ثانية. ثم اخفض فخذيك تجاه الأرض ومدد عضلات بطنك، ارفع فخذيك للأعلى ومد أوتار رجليك وظهرك، ثم اعتدل وأد حركة قرفصاء بطيئة ثم اجلس بالأسفل لمدة 10-15 ثانية وقم بأداء تمارين بيربي، ثم قم بأداء تمارين قفز مع فتح القدمين.
ملخص كتاب انقسام القيادة
يقدم كتاب \"انقسام القيادة\" منظورا عمليا حول القيادة الفعالة، مستندا إلى تجارب المؤلفين كضباط سابقين في القوات البحرية الأمريكية (Navy SEALs). يركز الكتاب على مفهوم تحقيق التوازن في القيادة، ويطرح استراتيجيات تساعد القادة على اتخاذ قرارات حكيمة وإدارة فرقهم بنجاح في ظل الضغوط والتحديات.