Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
41
result(s) for
"اضطرابات الأرق"
Sort by:
الأرق : أسبابه وعلاجه بالنباتات الطبية والطب الحديث
الأرق أسبابه وعلاجه بالنباتات الطبية والطب الحديث تأليف البروفيسور عبد الباسط محمد السيد الأرق من أكثر المشاكل المزعجة التي تسبب تعطيل حياتك الشخصية والمهنية وتشتيت تركيزك وقدرتك على أداء الكثير من الأعمال، وهناك العديد من وسائل علاج الأرق، ولكننا سنقدم لك في هذا المقال كيفية علاج الأرق بالأعشاب الطبيعية.
Book
تعبت من عدم النوم : برنامج شمولي للنوم الهانئ ليلا
كتاب (تعبت من عدم النوم) للمؤلفة \"ساندرا كابوت\"، برنامج شمولي للنوم الهانئ ليلا، فيناقش الكتاب موضوع النوم واضطراباته ويوضح أن بعض الناس يحتاج إلى النوم أكثر من البعض الآخر، حتى يؤدوا وظائفهم بكفاءة، كما أن بعض الناس ينامون بسهولة ويستيقظون نشطين تحت أي ظرف، في حين أن البعض الآخر ينزعجون بسهولة. ولا يتفق خبراء النوم على احتياجاتنا من النوم، فبعضهم يأخذ بالنصيحة التي تقول إننا نحتاج إلى ثماني ساعات من النوم في الليلة، بينما ينصح معظمهم بالنوم ما بين خمس إلى ست ساعات بالنسبة للبالغين ويفترض القليلون أن احتياجات البالغين \"الطبيعية\" للنوم تتراوح ما بين ثلاث إلى عشر ساعات، مع التحذير من أن النوم غير الكافي قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض.
Book
نوعية الحياة وعلاقتها بكل من اضطرابات النوم والاكتئاب النفسي لدى مريضات انتباذ الرحم
هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على نوعية الحياة وعلاقتها بكل من اضطرابات النوم والاكتئاب النفسي لدى مريضات انتباذ الرحم، واشتملت عينة الدراسة على (٤٠) مشاركة، تم تقسيمهم إلى (٢٠) مشاركة من مريضات انتباذ الرحم، و(٢٠) مشاركة من العاديات، وتراوحت أعمارهن ما بين (٢٥: ٣٥) عاما، بمتوسط عمر (٢٩.٤٥)، وبانحراف معياري (٣.٦٦)، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين متجانستين (مجموعة مريضات انتباذ الرحم، ومجموعة العاديات)، وطبقت على العينة مقياس نوعية الحياة لزينب شقير، ومقياس اضطراب النوم لأحمد عبد الخالق، وقائمة بيك الثانية للاكتئاب. وقد أشارت النتائج إلى وجود علاقة سالبة بين نوعية الحياة وكل من اضطرابات النوم والاكتئاب النفسي لدى مريضات انتباذ الرحم، كما توجد فروق بين كل من مريضات انتباذ الرحم والعاديات في اضطرابات النوم والاكتئاب النفسي لدى مريضات انتباذ الرحم والعاديات في اتجاه مريضات انتباذ الرحم، كما كانت هناك فروق بين المجموعتين على مقياس نوعية الحياة في اتجاه العاديات، كما وجد أن نوعية الحياة تسهم في التنبؤ بكل من اضطرابات النوم والاكتئاب النفسي لدى مريضات انتباذ الرحم.
Journal Article
مشكلات النوم.. واضطراباته (لدى الصغار والكبار)
إن النوم آية من أيات الله الدالة على قدرته، فقد جعله راحة وسياحة لنا ليلا ونهارا، قال تعالي (ومن آياته منامكم بالليل والنهار) أما النوم أن راحة فهو أمر مفهوم، أما أنه سياحة فذلك لما في النوم من أحلام.. فالحلم من الناحية النفسية رحلة سياحية مثيرة، نجول فيها في عوالم غربية ولطيفة وخفية، رحلة لا يقيدها أي قانون معروف، تفرجنا أو تحزننا، تمتعنا أو ترعبنا وتختلط فيها كل المشاعر، وتمتلئ برموز مكثفة تحتار بها عقولنا، فالحلم فسحة لنا ؛ لكي نفرغ كل ماحلمناه من تعب اليوم وهمومه.
Book
فقدان الشهية والشره العصبى وتأثيرهما فى الإصابة باضطراب الأرق لدى عينة من طلاب الجامعة
هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير فقدان الشهية العصبي والشره العصبي في الإصابة باضطراب الأرق لدى عينة من طلاب جامعة الإسكندرية، تكونت عينة البحث الأساسية من (٣٠٠) طالب وطالبة من كليات جامعة الإسكندرية (١٥٠ طالباً)، و (150) طالبة اختيروا من كليات جامعة الإسكندرية المختلفة على أساس العينة المتاحة، وطبق على العينة مقياسي الشره العصبي وفقدان الشهية العصبي، ومقياس الأرق كأدوات لجمع البيانات، وأشارت نتائج البحث إلى وجود ارتباط موجب دال إحصائياً بين كل من فقدان الشهية العصبي والشره العصبي واضطراب الأرق، وأن كل من فقدان الشهية العصبي والشره العصبي يصلح كمؤشر تنبؤي لاضطراب الأرق.
Journal Article
أخيرا سأنام جيدا!
في هذا الدفتر، سوف تجدون مفاتيح فهم آليات النوم وأطواره، ودور الدماغ والناقلات العصبية، وكل فضائل الاستراحة السليمة وتأثيراتها على أجسادنا. طقوس الاستيقاظ والنوم استعدادا لليلة مريحة من تنظيم الغرفة، وتدوين جدول النوم، وتخصيصوقت للتمارين الرياضية. نصائح لتغذية سليمة تماما، مخصصة لكل وجبة صباحا، مأكولات تساعد على الاستيقاظ، ومساء وجبة خفيفة تساعد على النوم. إرشادات مضادة للتوتر وعلاجات طبيعية للاسترخاء مثل تمارين الاسترخاء، وعمليات الضغط الإبري والنباتات المساندة للنوم المريح.
Book
التشوهات المعرفية كمنبئات ببعض اضطرابات النوم لدى عينة من المراهقين من الجنسين
هدفت الدراسة الراهنة إلى معرفة إسهام التشوهات المعرفية في التنبؤ باضطرابات النوم، على عينة قدرها (۲۰۰) طالبا وطالبة (85 ذكورا - ١١٥ إناثا) من طلاب المرحلة الثانوية بمحافظة أسيوط، طبق عليهم مقياس التشوهات المعرفية من إعداد الباحث ومقياس اضطرابات النوم من إعداد محمد عبد الصبور ۲۰۲۱، وأسفرت النتائج عن وجود علاقة إيجابية بين التشوهات المعرفية (القفز للنتائج والانتقاء السلبي والتعميم ولوم الآخرين والتفكير الكارثي) وكل من اضطراب الأرق وغفوات النوم والمجموع الكلي لاضطرابات النوم. فيما ارتبط اضطراب فرط النوم إيجابيا بكل من القفز للنتائج والانتقاء السلبي؛ ولم يرتبط بكل من التعميم ولوم الآخرين والتفكير الكارثي. وأظهرت نتائج الدراسة الراهنة أيضا عدم وجود فروق بين الذكور والإناث في التشوهات المعرفية (القفز للنتائج والانتقاء السلبي والتعميم ولوم الآخرين والتفكير الكارثي، كما أوضحت أن هناك فروق في المجموع الكلي لاضطرابات النوم في اتجاه الذكور، وأخيرا بينت النتائج إسهام التشوهات المعرفية مجتمعة (القفز للنتائج والانتقاء السلبي والتعميم ولوم الآخرين والتفكير الكارثي) في التنبؤ بشكل إيجابي بالمجموع الكلي لاضطرابات النوم وكانت على الترتيب من الأعلى للأدنى (التعميم - لوم الآخرين - التفكير الكارثي - الانتقاء السلبي - القفز للنتائج).
Journal Article
التغلب على الأرق
تناول كتاب (التغلب على الأرق) الذي قام (بترجمة مكتبة جرير) والذي يقع في حوالي (63) صفحة من القطع المتوسط موضوع اضطرابات النوم، مستعرضا المحتويات التالية : مقدمة، علاجات، تكميلية علاجات بالأعشاب الطبيعية، أطعمة علاجية. حيث يتناول الكتاب تعرفي الأرق وما هي أسبابه وكيفية التغلب عليه سواء عن طريق العلاج البدني او العلاج النفسي.
Book
Insomnia Severity Index and the Relationship to Nutritional and Physical Status in Light of E-Learning among the Physical Education Faculty Students of An-Najah National University
The study aims at identifying the general level of anxiety, the level of severity of insomnia and its relation with the physical aspects and the nutritional status for the physical education student at An- Najah National University during the online teaching. The sample size was 286 male students among which 54% is male and 45.8% is female. The official electronic platform of An-Najah National University was utilized for data collection where questionnaires were distributed. These questionnaires, consists of demographical information, physical aspects, nutritional status and the severity index of the anxiety as well as that of the insomnia, (Bastien, et al. 2001) The most significant result shows that 26.2% of the females has high degree of anxiety whereas 16.8 of the males have that degree of anxiety. Furthermore, 10.2% of the countryside population has high degree of anxiety and 9.1% of the city inhabitants has that degree of anxiety. Moreover, both freshmen and seniors suffer from high degree of anxiety, 7.4% and 11.5%, respectively. The results indicate also that the index of insomnia for women is 11.2% higher than that for men. Additionally, 11.2% of people who live in the city, 2.8% of those who live in the rural areas and 1% who live-in live-in refugee camps suffer from high degree of insomnia. Apart from that, freshmen and seniors suffer also from high degree of insomnia, i.e. 8.4% and 14.3%, respectively. The results demonstrated also that the feeling lazy and unwillingness to move are among the most important physical side effect during the electronic education during the online teaching for sports education student's at An-Najah National University with an average of 2.67 and standard deviation of 0.88. Furthermore, the nutritional status of the students was affected in a way such that students eat large amount of food with an average of 2.61 and they could not follow a healthy diet with an average of 2.59. In addition to that, 88.5% of the students of the sports education faculty at An-Najah National University has a change in their weight during the online teaching, i.e. 83.2% has a weight increase, 5.3% has a decrease in their weight and the rest has no weight change. This study suggests the existence of a correlation with ≤ 0.05 α among the total index of anxiety and the index of insomnia and the all the physical aspects and the nutritional status for the students of sports education faculty of An-Najah National University during the electronic education in the period of the online teaching.
Journal Article