Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
12
result(s) for
"الاسترخاء جوانب نفسية"
Sort by:
تستطيع الاسترخاء والتغلب على التوتر : غير تفكيرك : تتغير حياتك
يتناول الكتاب أنه من خلال خمسة وعشرين تمرينا عقليا وبدنيا بسيطا سوف يبين لك هذا الكتاب كيف تفهم مثيرات التوتر الشخصية الخاصة بك وتتحكم فيها باستخدام أساليب بسيطة مثل التنفس والتخيل والتأمل وتحسين النوم والتمرين البدني لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر وسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية ادراك مشكلاتك لكي يساعدك في السيطرة على حياتك الداخلية والخارجية وتحويل السلبيات الى ايجابيات ومن خلال المزج بين النصائح العملية المبنية على الخبرة وبين التأمل الفلسفييحفز هذا الكتاب اليسير قارئه على الانهماك فيه وقراءته مرات عديدة.
Book
الاسترخاء كآلية لاحتواء القلق النفسي لدي مرضي الربو
تهدف الدراسة الحالية إلى التعرف على مدى فاعلية تقنية الاسترخاء في التخفيف من حدة القلق لدى المصابين بالربو، على عينة قوامها 11 مريض مصاب بنوبات الربو، وقد دلت النتائج على فاعلية تقنية الاسترخاء في تخفيف من حدة القلق لدى مرضى الربو، كما أظهرت النتائج فاعلية تقنية الاسترخاء في تخفيف من حدة القلق وذلك باختلاف مدة الإصابة بالمرض وكذا عدم وجود فروق في فاعلية تقنية الاسترخاء وذلك بين القياس البعدي.
Journal Article
دولة الاسترخاء العظمى
أهلا بك مهنا في دولة الاسترخاء العظمى حيث الشعور بالثقة و الإحساس بالأمان حيث واحة الراحة و جنة الهدوء ودنيا الأمل و التفاؤل ... سوف نسافر معا عبر هذا الكتاب إلى دولة الاسترخاء العظمى لتتعلم فن قيادة الذات ... و لتعرف الطريق إلى حل مشكلاتك الشخصية و تتقن فن الترويح عن النفس ... وفن إدارة المشاعر و لتصل إلى مرحلة الاستقرار النفسي و العاطفي و لتتخلص من العادات السلبية وأمراض القلق والاكتئاب بإذن الله ... في هذا الكتاب سوف تتعلم أقوى تقنيات الاسترخاء ومعالجة الضغوط الشائعة بين الناس.
BOOK
العوامل النفسية المرتبطة بالإنجاز الرياضي لدى لاعبي المسافات الطويلة
هدفت الدراسة التعرف إلى العوامل النفسية المرتبطة بالإنجاز الرياضي لدى لاعبي المسافات الطويلة تبعًا إلى المتغيرات التالية مكان السكن، والعمر التدريبي، والطول على عينة قوامها (30) لاعبًا. وتم استخدام المنهج الوصفي. وأسفرت نتائج الدارسة على أن العوامل النفسية المرتبطة بالإنجاز الرياضي لدى لاعبي المسافات الطويلة جاءت عالية حيث حصلت على نسبة مئوية قدرها (72.9%). وكذلك يتضح من نتائج الدراسة أن محور مواجهة الضغوط النفسية احتلت المرتبة الأولى، بينما جاء في المرتبة الثانية محور الاسترخاء الحس حركي، ثم جاء في المرتبة الثالثة محور دافعية الإنجاز، بينما جاء محور الاسترخاء البدني والعقلي في المرتبة الرابعة، تلا ذلك محور التحكم الانفعالي في المرتبة الخامسة، ثم جاء محور تركيز الانتباه في المرتبة السادسة، ولا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في العوامل النفسية المرتبطة بالإنجاز الرياضي لدى لاعبي المسافات الطويلة تعزى إلى متغيرات مكان السكن، والعمر التدريبي، وطول اللاعب.
Journal Article
علاقة بعض المهارات النفسية بالشخصية القيادية عند لاعبي منتخب جامعة القادسية بكرة القدم
إن الأداء الرياضي المتفوق يتحقق عادة على يد رياضيين يمتازون بسمات شخصية متميزة من اجل الوصول إلى الانجازات الرياضية في مختلف الفعاليات ، وان القيادة سمه مهمة من سمات الشخصية التي من الواجب توفرها لدى الرياضيين الذين تناط بهم مهام قيادية في الفرق التي يمثلونها .و كرة القدم واحدة من الفعاليات التي تنفرد بطابع تنافسي متميز ومن خلال لقاء الباحثون لعدد من لاعبي منتخب جامعة القادسية بكرة القدم فقد ظهر هناك ضعف واضح في الجوانب القيادية التي تؤثر على أداء اللاعبين و مدى تأثيرها على سير المباراة لذلك ارتئ الباحثون معرفة هل لبعض المهارات النفسية علاقة في تكوين الشخصية القيادية لدى لاعبي كرة القدم و أهداف البحث التعرف على بعض المهارات النفسية )القدرة على تركيز الانتباه ، القدرة على الاسترخاء، القدرة على مواجهة القلق لدى لاعبي كرة القدم . و الكشف عن العلاقة بين المهارات النفسية )القدرة على تركيز الانتباه ، القدرة على الاسترخاء، القدرة على مواجهة القلق (و بين الشخصية القيادية لدى لاعبي كرة القدم .) ومعرفة مستوى الشخصية القيادية لدى لاعبي كرة القدم .أما فرض البحث هنالك علاقة ارتباط معنوية بين بعض المهارات النفسية )القدرة على تركيز الانتباه ، القدرة على الاسترخاء، القدرة على مواجهة القلق (و بين تكوين الشخصية القيادية لدى لاعبي كرة القدم واستخدم الباحثون المنهج الوصفي بأسلوب الدراسات المسحية لملائمة لطبيعة مشكلة أما عينة البحث هم لاعبي منتخب جامعة القادسية بكرة القدم من خلال النتائج التي توصل إليها البحث فقد استنتج الباحثون ما يلي: 1- تتأثر الشخصية القيادية تأثرا كبيرا بالاسترخاء و ظهر ذلك واضحا خلال النتائج التي توصل إليها البحث. 2- تتأثر الشخصية القيادية تأثيرا كبيرا بالقلق و ظهر ذلك واضحا من خلال نتائج البحث.
Journal Article
فن الاسترخاء لعلاج القلق، الإجهاد، الأرق، الاكتئاب والتوتر من دون أدوية أو عقاقير
تأتي أهمية هذا الكتاب من كونه يعتمد البرهان العلمي الموضوعي للبحث الذي أنجزه الدكتور بنسون وزملاؤه والذي أحدث تغيرا عميقا في الطب ما حدا بالباحثون الآخرون إلى تقصي تأثير العقل بنفس الإصرار الذي تقصوا به تأثير العقاقير والتكنولوجيا الحديثة، حيث سيتم بفضل مقاربة العقل / الجسد استخدام العقاقير، والعمليات الجراحية، والرعاية الذاتية بشكل متساو وملائم. يساعد هذا الكتاب الطبيب والمريض في تشخيص المشكلة أو علاجها، حيث أثبتت هذه المقاربة التي يستمر معهد العقل / الجسد الطبي في تبنيها نموذجا للعالم والذي أسسه الدكتور بنسون وزملاؤه في مستشفى ديكونيس بعد أن تمكنوا من كشف الستار عن تلك العلاقة أو الرابطة ما بين العقل / الجسد من خلال استخدامهم للطرق التي يمكن بها للمرضى الاستجابة للاسترخاء، والعقيدة، والعافية المتذكرة، وإدارة الإجهاد، والتمرين الرياضي، والتغذية، وغيرها من أوجه الرعاية الذاتية أن تحدث مساهمات رئيسية في صحة جميع الناس. وبالفعل أثبتت هذه المقاربة فوائدها الجسدية والذهنية المؤثرة. وفعاليتها في علاج أمراض ضغط الدم واعتلال القلب ومشاكل الإجهاد والقلق والأرق والاكتئاب والتوتر دون الحاجة إلى أدوية أو عقاقير. لقد تعلم الملايين عبر هذا الكتاب أسرار فن الاسترخاء للحصول على عقول متيقظة وأجسام مسترخية تدخل السلام والسكينة إلى قلوبهم وعقولهم لتبتعد الهواجس والمؤثرات الضاغطة، فيشفى الجسم ويبرأ العقل.
Book
الاسترخاء بالإيحاء الذاتي = Autogenic training : التقنية العلاجية الأمثل لتحقيق الاسترخاء والسلام الداخلي وخفض التوتر والقلق وضغط الدم المرتفع، والصداع، وعلاج الأرق، وتحقيق الرفاهية الجسدية والنفسية
يمثل هذا الكتاب دليلا تدريبيا وعلاجيا المساعدة الاشخاص الذين يعانون من التوتر وبعض الانفعالات السلبية، وكذلك الذين يعانون من الأمراض النفسية جسدية. فهو يقدم برنامجا متكاملا وشرحا مفصلا للتدريب على الاسترخاء بالإيحاء الذاتي، وهو طريقة من طرق الاسترخاء التي ثبت فعاليتها كتقنية ذهنية لتحقيق الاسترخاء والهدوء والسلام الداخلي وفتح قنوات الاتصال بين كل من العقل والجسد، كما أنه نجح في تخفيف كثير من أشكال المعاناة الناشئة عن ضغوط الحياة.
Book
