Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
410
result(s) for
"البطن"
Sort by:
تدريبات أساسية للبطن : برنامج مكثف في ستة أسابيع
يتناول كتاب (تدريبات أساسية للبطن : برنامج مكثف في ستة أسابيع) والذي قام بتأليفه (كيرت برنجارد) ويقع في حوالي (139) صفحة من القطع المتوسط موضوع (تمارين عضلات البطن) مستعرضا المحتويات التالية : البداية : خطة التدريب الأساسية، حقائق أساسية، التحفيز الأساسي، التوجه العقلي الأساسي ؛ أساسيات التدريب : أساسيات وظائف الأعضاء، تمارين إطالة من أجل المرونة، أساليب أساسية ؛ البرنامج الرئيسي : معلومات أساسية، أساسيات الخطوة الأولى، التقدم الأساسي، الإنجازات الأساسية ؛ ما بعد البرنامج الرئيسي : عملية الصيانة الأساسية، التدريبات المتقدمة، الأوزان الأساسية، خطة طويلة المدى.
Book
الخطة الذكية للياقة عضلات البطن : تدريبات مجربة لفقدان الوزن وتقوية مركز الجسم بدون إرهاق ظهرك
يحتوي هذا الكتاب على أنه خلال سعيك للحصول على خصر ممشوق وقوى، ربما تكون قد قمت بآلاف من تمارين الطحن، حرفيا وجربت الدورات التدريبية، والأنظمة الغذائية، وشرائط الفيديو، والآلات وغيرها كثير، ولكن بنجاح ضئيل حان الوقت للتخلص من هذه الأساليب القديمة المرهقة والتخلص من هذه الدهون الزائدة حول الخصر لتصبح أفضل.
Book
الجمال والرشاقة مع بطن مسطح
يتناول الكتاب نصائح غذائية ووجبات \"خاصة بالبطن المسطح\" (صحية ومزيلة للسموم ومنحفة سريعة ومضادة للإنتفاخ ومساعدة على الشد والصلابة) وابتكارات تكنولوجية (آلات تعضيل) ومستحضرات تجميلية (مراهم مقوية ومراهم مساعدة على النحافة) ولراحة الجسد والرأس (إسترخاء وتدليكات وعلاجات بديلة)، لكن هناك أيضا حلول أكثر جذرية (معالجات طبية، جراحة تجميلية) وحتى حيل في طريقة اللباس، للتمويه والغش والحصول على بطن مسطح.
Book
