Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
13
result(s) for
"التدخين وقاية"
Sort by:
نعم، أستطيع الإقلاع عن التدخين
في هذا الدفتر سوف تجدون مفاتيح فهم تأثيرات التبغ على أجسادنا، ومسببات التعلق بالتدخين، والتوعية بكل الفوائد المرتبطة بالإقلاع عن التدخين، التدريب الرياضي للحد من زيادة الوزن واستبدال النيكوتين بالأندومورفين، النصائح الغذائية لتفادي استبدال إدمان بآخر بما في ذلك إعادة التوازن الغذائي، وعملية الحد من الوجبات الخفيفة المتكررة، إرشادات معززة للعزيمة وصولا إلى تحقيق الهدف والحفاظ على التحفيز الذاتي وطرائق مضادة للتوتر والعلاج بالتأمل والعلاج بالضغط الإبري.
Book
التدخين ومضاره الصحية والنفسية
تضمن الكتاب الذي جاء في أربعمائة وثلاثة وعشرون صفحة من القطع المتوسط تسعة وثلاثين فصلا تضمنت في مجملها ما يمكن وصفه بأنه كل ما قيل عن التدخين وأضراره النفسية والجسمية وكيفية العلاج منه، بل تطرقت إلى أصله وتاريخه وكيفية انتشاره عبر العالم. باختصار هذا الكتاب لا غنى عنه لكل مهتم أو لكل راغب في الإقلاع عن التدخين، بل لغير المدخنين أيضا حتى يبتعدوا عن هذا الطريق. ومما أظهره هذا الكتاب أن المدخنين في تزايد في العالم الثالث خصوصا إفريقيا، بينما الأعداد تتناقص في أميركا وبريطانيا.
Book
الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
تأتي أهمية هذا الكتاب من كونه يقوم على تجربة حية تم التواصل من خلالها مع المدخنين الذين وضعوا في سلم أولوياتهم الإقلاع عن التدخين فهو يسجل شهادات حقيقية لمدخنين أقلعوا عن التدخين وهم سعداء وهذه هي الطريقة السهلة التي يتحدث عنها ألن كار والتي تتوافر كما يقول من خلال دورات وعيادات وأشرطة فيديو وكاسيت وكذلك في اقراص مدمجة وعلى الانترنت.
BOOK