Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
451
result(s) for
"التوتر"
Sort by:
اظهر للتوتر أنك الرئيس : الدليل الأساسي للتحكم في التوتر
يعد هذا الكتاب دليلا داخلك سهل الاتباع لتسليحك بجميع المهارات والأدوات والتقنيات لمساعدتك على تقليل التوتر داخل هذا الكتاب ستجد، تقنيات بسيطة لتحرير التوتر، طرقا سهلة لتعزيز القدرة على مواجهة الضغط، منهجيات عملية لتقوية العقل والجسم، خطوات ثبتت صحتها لمساعدتك على النوم العميق، نصائح أكل صحي للمحافظة على مستويات الطاقة، تقنيات إدارة وقت فعالة، استراتيجيات رئيسية لتحقيق التوازن بين العمل والحياة، تدخلات لزيادة الأداء الشخصي، مقاربة ليست عديمة النفع للتعامل مع التوتر في العمل، نقاط تعلم رئيسية واستبيانات وغير ذلك الكثير.
Book
أنا أتحكم في التوتر!
في هذا الدفتر سوف تجدون مفاتيح فهم الآليات الفسيولوجية للتوتر، والتمييز بين التوتر الحاد والتوتر المزمن وقياس تأثيراته على صحتنا. سلوكيات روتينية صحية لكل فترة من فترات اليوم من تغذية مضادة للتوتر ونشاطات رياضية وطقوس للاسترخاء وملذات يومية. الحركات الضرورية لإراحة الجسد والنفس عندما يرتفع مقياس التوتر مثل تمارين للتنفس والسوفرولوجيا بالإضافة إلى بعض المساعدات الطبيعية. نصائح للاسترخاء وأخذ بعض الخطوات التراجعية، مع كم كبير من التفكير الإيجابي لتعديل النفسية وطريقة دراسة الموقف.
Book
الأحكام والآثار المترتبة على التفريق بين الزوجين بموجب الاضرار النفسية
تناول هذا البحث موضوع التفريق بين الزوجين بموجب الأضرار النفسية وآثارها، حيث لم تكن هذه الأمراض موضحة وظاهرة ومعروفة بتقسيماتها الحديثة عند الفقهاء القدامى، فبين البحث حكم الشرع فيها رابطاً بين النصوص الشرعية والمستجدات الحديثة، كما أوضح أحكامه وآثاره، وبين البحث مدي حق الزوجين في طلب التفريق للعيوب النفسية الموجودة عند أحدهما، والتي تتسبب في منع تحقيق مقصود الزواج، حيث أن من أهداف الزواج تحقيق الأنس والراحة والطمأنينة بين الزوجين وهي الخاصية التي تلتصق بعقد الزواج لقوله تعالى ﴿وَمِنۡ ءَايَٰتِهِۦٓ أَنۡ خَلَقَ لَكُم مِّنۡ أَنفُسِكُمۡ أَزۡوَٰجٗا لِّتَسۡكُنُوٓاْ إِلَيۡهَا وَجَعَلَ بَيۡنَكُم مَّوَدَّةٗ وَرَحۡمَةًۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَأٓيَٰتٖ لِّقَوۡمٖ يَتَفَكَّرُونَ﴾ (الروم: ٢١) وحتى لا تصبح الحياة مستحيلة، وحتى لا يُهضم حق طرف على حساب طرف آخر أباح الإسلام الطلاق بعد استنفاذ جميع الوسائل، ويتكون البحث من: مقدمة، وأهمية الدراسة، وأسباب اختيار الموضوع، والدراسات السابقة، ومشكلة البحث، وأهدافه، ومنهجه، وخطة البحث. المبحث الأول: التعريف بمفهوم التفريق بين الزوجين، ومشروعيته، وأنواعه. المبحث الثاني: الأضرار النفسية الدافعة للتفريق بين الزوجين. المبحث الثالث: الآثار المترتبة على التفرقة بين الزوجين بموجب الأضرار النفسية.
Journal Article
التأثيرات النفسية للتلوث الضوضائي في مدينة هيت
الأهداف: تحديد الآثار الناتجة عن التلوث الضوضائي على مدينة هيت والتنبيه إلى ما يتعرض له الفرد من تأثير الضوضاء (الضجيج) في معظم أحياء مدينة هيت وخاصة الشعبية منها في المحلات السكنية وما ينتج عنها من أمراض مختلفة، وهل للضوضاء تأثير نفسي وصحي على سكان مدينة هيت. المنهجية: توزيع استمارة استبيان على عينة عشوائية في أحياء مدينة هيت لبيان آثار الضوضاء على الأفراد الساكنين في مدينة هيت وما يسببه التلوث الضوضائي من أثار نفسية على سكان مدينة (هيت). النتائج: بينت الدراسة أن التلوث البيئي هو أحد أكثر المشاكل المنتشرة بشكل كبير في الوقت الحالي بسبب زيادة أعداد السكان والتطور الحاصل في مختلف نواحي الحياة. بينت أيضا من خلال الاستبيان أن هناك تأثيرات نفسية وفسيولوجية على الشخص الذي يتعرض لمستويات عالية من الضوضاء. وبينت أيضا أن التأثيرات النفسية للضوضاء هي قلة النوم وكانت نسبته (١٦.١ %) من عينة الدراسة. التوصيات: ۱- نشر الوعي البيئي بين المواطنين، وتوضيح ماهية البيئة والمشكلات الناجمة عن تلوثها وكيفية إسهام المواطنين في الحفاظ عليها عن طريق وسائل الإعلام ومحاولة إدخالها في المناهج الدراسية المختلفة. ۲- فرض رقابة على أصحاب المولدات الكهربائية والسيارات لتحديد صلاحيتها من خلال فحص مستوى التلوث بالغازات السامة المنبعثة منها إلى الجو. 3- ضرورة قيام المؤسسات الصحية بدروها في إجراء الفحوصات اللازمة على سكان المناطق التي يشك بتعرضها للتلوث، وخاصة تلوث الهواء بغية التشخيص المبكر لما يعانون منه تمهيدا لإيجاد العلاج المناسب.
Journal Article
كن محاربا ولا تكن قلقا
يتناول كتاب كن محاربا ولا تكن قلقا والذي قامت بتأليفه إليزابيث أرشر في حوالي 191 صفحة من القطع المتوسط موضوع التوتر مستعرضا المحتويات التالية : التأقلم مع التوتر، كيفية خفض التوتر في يوم عملك، كيفية خفض التوتر والقلق من منزلك، كل بشكل جيد وستشعر بإحساس جيد، تمتع بالرشاقة تشعر بالسعادة ... إلخ.
Book
تأثير برنامج للحديث الذاتي الإيجابي لخفض التوتر النفسي واكتساب مهارات تنفيذ درس التربية الرياضية لطلاب التدريب الميداني بكلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد
كشف البحث عن تأثير برنامج للحديث الذاتي الإيجابي لخفض التوتر النفسي واكتساب مهارات تنفيذ درس التربية الرياضية لطلاب التدريب الميداني بكلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد. وتضنت لبحث إطارًا مفاهيميًا أوضح من خلاله مفهوم الحديث الذاتي والإيجابي، والتوتر النفسي. ولتحقيق هدف البحث اعتمد على المنهج شبه التجريبي، وجاءت أدواته متمثلة في اختبار الذكاء العالي، ومقياس الحديث الذاتي الإيجابي للعطار، ومقياس التوتر النفسي، وبطاقة ملاحظة، والبرنامج المقترح، وطبقت على عينة عمدية قوامها (6) طلاب من طلاب الفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد للعام 2023-2024، من التدريب الميداني بمدرسة مصطفى كامل الابتدائية. وتوصل البحث إلى عدة نتائج منها، توجد فروق دالة إحصائيًا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في الاستجابة على مقياس (الحديث الذاتي الإيجابي) لصالح القياس البعدي. كما توجد فروق دالة إحصائيًا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في الاستجابة على مقياس التوتر النفسي لصالح القياس البعدي. واختتم البحث بطرح عدة توصيات منها، الاهتمام بتطبيق البرنامج المستخدم لتحسين الحديث الذاتي الإيجابي لطلاب التدريب الميداني بكلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد. كما يجب الاهتمام بتطبيق البرنامج المستخدم في اكتساب مهارات تنفيذ درس التربية الرياضية لطلاب التدريب الميداني بكلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2024
Journal Article