Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
36
result(s) for
"تمرينات الظهر"
Sort by:
العمود الفقري : مدخل إلى الصحة
تأتي أهمية هذا الكتاب بعد أن أصبحت أمراض العمود الفقري من أكثر أمراض العصر انتشارا بسبب الأعمال والمهن التي لا تحتاج إلى الحركة أو بذل المجهود العضلي. يدرس هذا الكتاب العمود الفقري وآلية عمله والمهن والأمراض والإصابات التي يتعرض لها وأسبابها وطرق علاجها والوقاية منها. كما يقدم النصائح والتمرينات الرياضية المناسبة لكل حالة والتي أثبتت جدواها عبر تجربة الشعوب الطويلة. كيف يمكن أن نتخلص من أمراض العمود الفقري وآلام الظهر، الإجابة على هذا السؤال تجدها في هذا الكتاب.
Book
تأثير استخدام اللواصق الطبية (Kt) والتمارين العلاجية في إعادة تأهيل المصابين بآلام اسفل الظهر
يعد العمود الفقري خطوة هندسية مذهلة في كل الكائنات الفقرية، فهو المحور المركزي لجسم الإنسان والعامل المشترك في جميع الحركات اليومية تقريباً، ولما كانت الفقرات القطنية تتحمل عبء أكبر من بقية الفقرات فإن من الطبيعي أن يكون الضغط الواقع على هذه الفقرات أكبر بكثير بسبب موقعها التشريحي ولكونها أكثر الأماكن حركة واستخداماً في العمود الفقري لذلك تعتبر أكثر المناطق تعرضاً للإصابة. ويهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام الشرائط اللاصقة (Kt) والتمرينات العلاجية في تحسين القوة العضلية والمرونة لعضلات أسفل الظهر وفي تقليل آلام أسفل الظهر. وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذو المجموعة التجريبية الواحدة وتطبيق القياس (القبلي- البعدي) على عينة متكونة من (6) أشخاص مصابين بآلام أسفل الظهر تم اختيارهم بالطريقة العمدية للانخراط في برنامج تأهيلي لمدة (8) أسابيع. وبعد جمع البيانات عن طريق الاختبارات المستخدمة تم معالجتها إحصائياً، وتم التوصل إلى النتائج التالية: 1-التمرينات العلاجية المستخدمة ساعدت على تنمية مرونة الجذع للوصول إلى المدى الحركي متزامناً مع استعادة القوة العضلية مما يؤكد على فعالية البرنامج العلاجي المقترح. 2-هناك تأثير إيجابي لشرائط كينيزيو اللاصقة في التقليل من درجة الألم على عينة الدراسة. ومن أهم التوصيات التي توصل إليها الباحثان: الاسترشاد باستخدام اللواصق الطبية (kt) ضمن برامج التأهيل المقترحة عند علاج آلام أسفل الظهر عقب ظهور الألم في مراحله المبكرة بعد التشخيص الدقيق حتى يمكن تحقيق سرعة العلاج والتأهيل وتلافي حدوث المضاعفات.
Journal Article
تمرينات استطالة عضلات الظهر والرباطات الفقرية لعلاج آلام المنطقة القطنية للنساء بأعمار (30 - 35 ) سنة
اهتم عدد من العلماء والباحثين بالتمارين العلاجية لمعرفة مدى فعالية تلك التمرينات في إزالة آلام (المنطقة القطنية) ومعرفة مدى أهميتها ودورها في تأهيل المصابات وعودتهن إلى حياتهن الطبيعية اليومية وان أهم أهداف هذا البحث هو معرفة اثر التمرينات العلاجية الخاصة باستطالة عضلات الظهر والرابطات الفقرية في إزالة وتقليل آلام أسفل الظهر (الفقرات القطنية) وافتراض أن هناك فروق معنوية في إزالة أو تقليل آلام أسفل الظهر (الفقرات القطنية). حيث تم إجراء الدراسة على عينة من المصابات وعددهن 6 مصابات وبأعمار (30-35) سنه والذين يعانون من آلام أسفل الظهر إصابة حادة تتمثل في شعبه إمراض المفاصل في المستشفى العام/ السليمانية وان أهم الاستنتاجات حيث أظهرت التمارين العلاجية زيادة المرونة الأمامية للعمود الفقري وانخفاض نسبة درجة الألم بشكل كبير كما للتمارين الأثر في زيادة مطاولة بعض العضلات ومرونة البعض الأخرى وتقليل الألم في المنطقة القطنية لدى عينة البحث وان أهم التوصيات هو التدرج في التمارين العلاجية من اجل تأقلم المصابات مع البرنامج.
Journal Article
تأثير برنامج تأهيلي باستخدام تدريبات التعلق T.R.X على العضلات العاملة على الظهر والساقين لمصابي آلام أسفل الظهر والعصب الوركي
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تأهيلي باستخدام تدريبات التعلق T.R.X على العضلات العاملة على الظهر والساقين لمصابي آلام أسفل الظهر والعصب الوركي، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام القياس القبلى -البعدي لمجموعه واحدة تجريبية لمناسبته لطبيعة البحث، وقد بلغ حجم العينة (۷) من المصابين بآلام أسفل الظهر والعصب الوركي، وقد أشارت نتائج البحث إلى أن استخدام التدريب المعلق TRX بجانب مجموعة أخرى من التمرينات التأهيلية للعضلات العاملة على منطقة أسفل الظهر والساقين في البرامج التأهيلية هام جدا وضروي في تحقيق النتائج المستهدفة في تأهيل الإصابة، البرنامج التأهيلي قيد البحث بوسائله المختلفة وخاصة تمرينات التدريب المعلق TRX أدت إلى تحسين القوة العضلية والمرونة العضلية والتخلص من التوتر والضعف العضلي للساق المتأثرة بآلام أسفل الظهر وتحسين مسار التوصيل العصبي للعصب الوركي وتخفيف آلامه، البرنامج التأهيلي قيد البحث أدى إلى تحسن العامل النفسي والتخلص من الآلام المبرحة سواء في أسفل الظهر أو في الساق المتأثرة بآلام أسفل الظهر، وتحسين قياسات التوصيل العصبي الحسي والحركي للعصب الوركي المتأثر. ويوصى الباحث الاسترشاد والاستعانة بالبرنامج التأهيلي قيد البحث بما يحتويه من تمرينات تأهيلية من خلال تمرينات التدريب المعلق TRX ووسائل مساعدة أخرى عند تأهيل إصابة آلام أسفل الظهر، الاهتمام باستخدام تمرينات التدريب المعلق TRX بصفة عامة في كافة البرامج التأهيلية المختلفة لتأهيل الإصابات المختلفة وخاصة إصابات آلام أسفل الظهر، استخدام تدريبات التعلق باستخدام جهاز التدريب المعلق TRX بدلا من تدريبات الإثقال وتدريبات المقاومة وذلك في مراحل البرامج التأهيلية بغرض تلاشى حدوث أي إصابات قد تحدث، توعية الإخصائيين بأهمية \"جهاز التدريب المعلق TRX\" وتوفير الأدوات والأجهزة المستخدمة في جهاز التدريب المعلق TRX في مراكز التأهيل بما يخدم عملية التأهيل وكل ذلك بجانب مجموعة أخرى من التمرينات التأهيلية للعضلات العاملة على منطقة أسفل الظهر والساقين
Journal Article
تمرينات الأيروبيك المصاحبة لبرنامج غذائي وأثرها في خفض حدة آلام الظهر لدى فئة السيدات 25-35 سنة
هدف هذا البحث إلى التعرف على مدى تأثير برنامج مقترح بالتمرينات الهوائية (الأيروبك) والبرنامج الغذائي لدى السيدات (25-35) سنة في خفض آلام الظهر. استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي نظام المجموعة الواحدة والقياسات القبلية والبعدية على عينة البحث بعد التحقق من المعاملات العلمية لها. كما أستخدم المنهج الوصفي التحليلي لقياس تقدير السيدات لآلام الظهر وتكون مجتمع البحث من السيدات (25-35) سنة والمشتركات في الصالة (المشرف) بمحلية الخرطوم ولاتي يعانين من آلام الظهر، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية والبالغ حجمها (20) سيدة، وللإجابة على تساؤلات البحث فقد استخدمت المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية واختبار (T). وأسفرت النتائج عن الآتي: 1- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي لكل من (محيط الذراعين -محيط الصدر -محيط الخصر -البطن -والفخذين -والوزن) والقياس البعدي بعد استخدام برنامج التمرينات الهوائية (الأيروبك) والبرنامج الغذائي على تخفيف آلام الظهر لصالح القياس البعدي. 2- نتيجة التساؤل الأول وتقدير السيدات للبرنامج توضح مدى تأثير البرنامج المقترح باستخدام التمرينات (الأيروبك) والتغذية في خفض آلام الظهر للسيدات (25-35). ولقد أوصت الباحثتان على مجموعة من التوصيات منها: 1- التوعية بأهمية ممارسة التمرينات وجعلها كعادة يومية وذلك للوقاية من الإصابات. 2- التوعية الصحية من خلال الإعلام المرئي والمسموع بتعليم وإرشاد المواطنين للعادات الغذائية السليمة وأهمية ممارسة الرياضة مهما كانت نوعها. 3- ضرورة فتح مراكز للياقة الصحية في كل حي وفي المدن الأخرى داخل الخرطوم وخارجها.
Journal Article
فاعلية التمرينات النوعية على تحسن مستوى أداء سباحة الظهر للمبتدئين
تستهدف الدراسة التعرف على فاعلية التمرينات النوعية على تحسن مستوى أداء سباحة الظهر للمبتدئين، واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بإتباع القياس القبلي والبعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث، اشتمل مجتمع البحث علي (٤٠) ناشئ من ناشئين السباحة بالنادي الأهلي والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة وبلغ عددهم ٢٠ ناشئ وتم اختيار ١٢ ناشئين من مجتمع البحث لإجراء الدراسة الاستطلاعية وتم استبعاد (٨) ناشئين لعدم التزامهم في التمرين، وتوصلت النتائج إلى أن للبرنامج تأثير إيجابي على تحسين زمن الأداء لسباحة الزحف على الظهر، وتحسين الأداء الفني لسباحة الزحف على الظهر، ووجود علاقة ارتباطية طردية ذات دلالة لتحسين الأداء بسباحة الزحف على الظهر.
Journal Article
تأثير التمرينات التأهيلية في تحسين مرونة مفصل الفخذ وقوة عضلات الرجلين للرجال المصابين بآلام أسفل الظهر بعمر 40-45 عام
إن صفة مرونة مفصل الورك وصقة القوة لعضلات الرجلين لها تأثير مباشر على المصابين والإصابات، وهذه الصفات تؤثر أيضا على تخفيف آلام أسفل الظهر، أما هدف الدراسة، فكان إعداد تمرينات تأهيلية لتحسين مرونة مفصل الورك وقوة عضلات الرجلين لعينة البحث، والتعرف على تأثير التمرينات التأهيلية في تحسين مرونة مفصل الورك وقوة عضلات الرجلين لعينة البحث، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي وتكونت عينة البحث (12) مصابا بعمر (40-45) سنة، وأجريت اختبارات المرونة لمفصل الورك فضلا عن اختبارات قوة عضلات الرجلين ومعرفة درجة الألم، واستغرق المنهج التأهيلي (8) أسابيع بمعدل (3) جلسات تأهيلية أسبوعيا بمجموع (24) جلسة تأهيلية، كل الجلسات التأهيلية تدرجت من الأدنى إلى الأعلى بالوقت ودرجة الصعوبة في المنهج من (15 -30) دقيقة واستنتج الباحثان أن لمرونة مفصل الورك والقوة العضلية للرجلين دورا في تخفيف آلام أسفل الظهر، واستنتج الباحثان أيضا أن المنهج المعد يعمل على تحسين المرونة والقوة العضلية. يوصي الباحثان باستخدام هذه التمرينات التأهيلية الخاصة بمرونة مفصل الورك وقوة عضلات الرجلين في تأهيل المفاصل والعضلات بشكل عام.
Journal Article
فعالية برنامج تمرينات تأهيلي مصاحب للكايروبراكتيك مع حمامات الرمال والتدليك بالعصا السيناوية على العمود الفقري والعضلات العاملة عليه للرياضيين المصابين بآلام أسفل الظهر
هدف البحث إلى التعرف على فعالية برنامج تمرينات تأهيلي مصاحب للكايروبراكتيك مع حمامات الرمال والتدليل بالعصا السيناوية على العمود الفقري والعضلات العاملة علية للرياضيين المصابين بآلام أسفل الظهر. طُبق البحث على عينة قوامها (15) من الرياضيين المصابين بآلام أسفل الظهر من المترددين على مركز المتخصص للتقويم بالعريش، وتمثلت أدوات البحث في المسح المرجعي وتحليل المحتوى للمراجع، والمقابلات الشخصية، واستطلاع رأي الخبراء، واستمارة جميع بيانات، ومقياس كلاركسون المدرج لقياس درجة الألم، وجهاز الدينامو ميتر لقياس القوة العضلية للظهر، واختبار ثني الجذع (أماماً) لقياس المدى الحركي للعمود الفقري، والميزان الطبي لقياس الوزن، وساعة إيقاف لقياس الوقت، وجهاز الرستاميتر لقياس الطول، ومنضدة التقويم اليدوي، وعصا التدليك السيناوية، واختبار قياس القوة العضلية للظهر باستخدام جهاز الدينامو ميتر، واختبار ثني الجذع (أماماً)، واختبار قياس درجة الألم باستخدام مقياس كلاركسون المدرج، اعتمد البحث على المنهج التجريبي، وأظهرت نتائج البحث أهمها وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات الثلاثة في متوسط نتائج متغيرات القياس البعدي للمتغيرات قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية الثالثة. وأخيراً، من أهم توصيات البحث إجراء دراسات مماثلة على مراحل سنية مختلفة. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2022
Journal Article
تأثير التمرينات العلاجية علي انحراف زيادة استدارة الظهر لتلاميذ الصف السادس الابتدائي
كشف البحث عن تأثير التمرينات العلاجية على انحراف زيادة استدارة الظهر لتلاميذ الصف السادس الابتدائي. وتضمن البحث الإطار المفاهيمي والذي اشتمل على القوام المعتدل، والانحراف القوامي، وانحراف زيادة استدارة الظهر، والتمرينات العلاجية. واستخدم البحث المنهج التجريبي ذات التصميم التجريبي لمجموعة واحدة. وتمثلت أداته في مقابلة شخصية، والميزان الطبي لقياس الوزن، الرستاميتر لقياس الطول، وجهاز فأرة العمود الفقري، وجهاز لوحة المربعات لقياس الانحناءات الأمامية والخلفية والجانبية للعمود الفقري، والتي تم تطبيقها على عينة من تلاميذ الصف السادس الابتدائي بإدارة التل الكبير التعليمية بمحافظة الإسماعلية، والبالغ عددهم (20) تلميذ من (3) مدارس. وأشارت نتائج البحث إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية لانحراف زيادة استدارة الظهر لصالح القياس البعدي في متغيرات جهاز فأرة العمود الفقري. وأوصي البحث بضرورة استخدام برنامج التمرينات العلاجية في علاج التلاميذ المصابين بانحراف زيادة استدارة الظهر. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022
Journal Article
تأثير التمرينات العلاجية بمصاحبة الحجامة على تخفيف ألام عرق النسا
تهدف الرسالة إلى معرفة تأثير فاعلية التمرينات العلاجية بمصاحبة الحجامة على آلام عرق النسا وذلك باستخدام المنهج التجريبي ذو التصميم القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما ضابطة وأخري تجريبية على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية من الرجال المترددين على مركز (الدكتور للتأهيل الحركي) بمدينة ببا بمحافظة بني سويف لعام 2020 -2021م، واشتملت العينة على (٢٠) مصابا بآلام أسفل الظهر وتم تقسيمهم إلى مجموعتين المجموعة الأولى تكون مجموعة تجريبية وقوامها (١٠) أفراد والمجموعة الثانية مجموعة ضابطة وقوامها (١٠) أفراد وتتراوح أعمارهم ما بين (35 -45) سنة وتم تشخيص حالتهم من قبل طبيب متخصص، وأظهرت النتائج تحسن المجموعة التجريبية برنامج التمرينات العلاجية الذي أدي بدورة إلى علاج والتخلص من آلام عرق النسا في منطقة الظهر، وتم تجميع ومعالجة البيانات وجدولتها تمهيدا لمعالجتها إحصائيا باستخدام برامج الحزم الإحصائية (SPSS) للقيام بالعمليات الإحصائية التالية: 1-المتوسط الحسابي. 2-الوسيط. ٣-الانحراف المعياري. ٤-معامل الالتواء. 5-دلالة الفروق.
Journal Article