Book

حل المناطق الزرقاء : العيش وتناول الطعام مثل الأشخاص الأكثر صحة في العالم

Buettner, Dan مؤلف, Buettner, Dan. The blue zones solution : eating and living like the world's healthiest people, مكتبة جرير (الرياض) مترجم

2020

Overview

بصفته صحفيا وناشطا في مجال الصحة، أعاد دان بويتنر تعريف ما يعنيه أن تكون عضوا في فريق ناشيونال جيوجرافيك. لقد جال حول العالم مستكشفا أماكن استثنائية تسمى المناطق الزرقاء، يعيش فيها الناس حياة طويلة وصحية في هذا الكتاب الجديد، حلول المناطق الزرقاء، يصف دان بالتفصيل كيف يمكننا استعارة الأنظمة الغذائية والعادات الخاصة بهؤلاء الناس في حياتنا ؛ لإطالة أعمارنا في التقارير المكثفة والبحوث الشاملة التي أجراها فريقه من الخبراء، أوضح دان العوامل الرئيسية التي مكنت سكان المناطق الزرقاء من الاستمتاع بحياة طويلة وصحية. ويمكننا أن نقول إن دان استخدم آلية الهندسة العكسية لتصميم حل يمكننا من التمتع بصحة أفضل وعمر أطول وبالطبع لا يقتصر الأمر على طول المدة التي سنعيشها، بل يمتد ليشمل جودة الحياة كذلك لا يعيش الناس في المناطق الزرقاء حياة أطول فحسب، بل أفضل أيضا-حياة كلها صحة، وحبا وشعورا بالهدف. إنهم يعيشون بروح شابة إلى أن يتوفاهم الله بعد عمر مديد. على مدى السنوات العديدة الماضية، أطلق دان مبادرة رئيسية للصحة العامة لتغيير المدن الأمريكية استنادا إلى مبادئ هذا الكتاب، مستهدفا إنشاء مناطق زرقاء في الولايات المتحدة. كان أحد أهم الدروس التي تعلمها دان هو أن احتمالية اتباع المرء سلوكيات أكثر صحة تزداد بشدة عندما يتم تيسير الأمر عليه. وفي هذا الكتاب سيوضح لك دان الطريقة.

• Publisher: مكتبة جرير ؛ The Wylie Agency
• Subject: النظام الغذائي / التغذية جوانب صحية / الأطعمة الوظيفية
• ISBN: 6281072115685

Item info:

1 item available

1 item total in all locations

Holdings :

Call Number	Copies	Material	Location
RA 784 .B84125 2020	1	BOOK	AUTOSTORE