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Journal Article
不同音樂型態對大學生身心反應之影響
2016
Overview
背景 大學生正邁入成人階段，面臨學習、人際關係與生活的多重壓力源，在壓力下可能因適應機轉耗竭而導致壓力症候群。近年已有多篇應用音樂緩解病人壓力的研究，但音樂型態與其對身心改變的歷程尚未深入探究。目的 探討聆聽不同音樂型態對大學生身心反應之影響。方法 採單組前後測研究設計，收集122位大學生，依個人興趣分組，分別聆聽組員自選的喜悅、緊張、悲傷或平靜音樂15分鐘，以生理監測儀、情境焦慮量表、及焦慮憂鬱視覺類比量表，收集聆聽音樂前、中、後的生理和心理資料，以SPSS 20.0軟體進行描述及推論統計分析。結果 發現僅平靜音樂比悲傷音樂較明顯緩解憂鬱；在15分鐘音樂聆聽期間，三項心率變異指標皆有顯著組間差異，喜悅音樂的LF（low frequency）改變量小於其他三組；平靜音樂的HF（high frequency）改變量小於緊張及喜悅音樂、或其LF/HF改變量小於悲傷及喜悅音樂；而高情境焦慮組在聆聽緊張音樂期間的HF的改變量大於平靜音樂，且於聆聽10分鐘後呈現上升。結論／實務應用 聆聽不同情緒類型音樂的效果有差異，尤其高焦慮者在聆聽緊張及悲傷音樂10分鐘後，有較高活化副交感神經活性的表現。喜悅及平靜音樂可降低焦慮和憂鬱，本研究可提供未來音樂應用或臨床照護者，針對病人的焦慮程度或緩解負面情緒的需要，可選擇運用喜悅、平靜或緊張的音樂，並觀察其在聆聽後的身心變化。
