Asset Details
Do you wish to reserve the book?
فعالية برنامج تمرينات مائية على نسبة دهون الجسم وبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرجال البدناء
Hey, we have placed the reservation for you!
By the way, why not check out events that you can attend while you pick your title.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place the reservation. Kindly try again later.
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
فعالية برنامج تمرينات مائية على نسبة دهون الجسم وبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرجال البدناء
Do you wish to request the book?
فعالية برنامج تمرينات مائية على نسبة دهون الجسم وبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرجال البدناء
Please be aware that the book you have requested cannot be checked out. If you would like to checkout this book, you can reserve another copy
We have requested the book for you!
Your request is successful and it will be processed during the Library working hours. Please check the status of your request in My Requests.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place your request. Kindly try again later.
Journal Article
فعالية برنامج تمرينات مائية على نسبة دهون الجسم وبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرجال البدناء
2023
Overview
سعى البحث لدراسة أثر التمرينات المائية على نسبة الدهون في الجسم وبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرجال البدناء، حيث شمل ذلك قياس تأثير التمرينات على نسبة الدهون (F%) ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، إضافة إلى تقييم التغيرات في مركبات دهنية مثل التراي جلسرايد والكولسترول بأنواعه المختلفة. اتبع الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم قبلي وبعدي لمجموعتين: مجموعة تجريبية خضعت للتمرينات المائية، ومجموعة ضابطة لم تتلقَ أي برنامج تدريبي. تضمنت العينة 26 مشاركًا من الذكور البدناء بين 35 و45 سنة، موزعين بالتساوي بين المجموعتين، إضافة إلى عينة استطلاعية مكونة من 8 أفراد خارج العينة الأساسية. استُخدمت عدة أدوات قياس، منها القياسات الجسمية مثل الطول والوزن وحساب مؤشر كتلة الجسم، وكذلك تحاليل فسيولوجية لقياس نسبة الدهون والكولسترول والتراي جلسرايد، أما البرنامج التدريبي فكان لمدة 12 أسبوعًا، بمعدل ثلاث جلسات أسبوعيًا مدة كل منها 60 دقيقة، وشدة تدريب تتراوح بين 50 إلى 75% من الجهد الأقصى. أسفرت النتائج عن تحسن ملحوظ وإحصائي دال في المتغيرات الفسيولوجية ونسبة الدهون ومؤشر كتلة الجسم لدى المجموعة التجريبية، مقابل ثبات الوضع لدى المجموعة الضابطة، وكان التحسن الأبرز في الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) بنسبة 22.22%، وفي نسبة الدهون بالجسم بنسبة 8.33%. أوصت الدراسة بضرورة إدراج التمرينات المائية ضمن البرامج التدريبية الرياضية لما لها من فوائد صحية بدنية ونفسية، وكذلك بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح لتحسين المؤشرات الصحية لدى الفئات المشابهة. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
Publisher
جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات
Subject
