Asset Details
Do you wish to reserve the book?
تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الدائري المدعم بالتدريب البليومترك والأوزان على تنمية بعض الصفات البدنية للاعبي كرة السلة بنادي المروج
Hey, we have placed the reservation for you!
By the way, why not check out events that you can attend while you pick your title.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place the reservation. Kindly try again later.
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الدائري المدعم بالتدريب البليومترك والأوزان على تنمية بعض الصفات البدنية للاعبي كرة السلة بنادي المروج
Do you wish to request the book?
تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الدائري المدعم بالتدريب البليومترك والأوزان على تنمية بعض الصفات البدنية للاعبي كرة السلة بنادي المروج
Please be aware that the book you have requested cannot be checked out. If you would like to checkout this book, you can reserve another copy
We have requested the book for you!
Your request is successful and it will be processed during the Library working hours. Please check the status of your request in My Requests.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place your request. Kindly try again later.
Journal Article
تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الدائري المدعم بالتدريب البليومترك والأوزان على تنمية بعض الصفات البدنية للاعبي كرة السلة بنادي المروج
2021
Overview
يبحث هذا البحث في فعالية برنامج تدريبي مقترح يجمع بين التدريب الدائري والتدريب البليومتري والتدريب بالأوزان، بهدف تطوير بعض الصفات البدنية الأساسية للاعبي كرة السلة بنادي المروج. يبدأ الباحثون بتوضيح أهمية الإعداد البدني في رياضة كرة السلة، حيث يتطلب الأداء العالي مزيجًا من القوة والسرعة والقدرة العضلية والتحمل. ثم يستعرضون الخلفية النظرية للتدريب الدائري الذي يقوم على تنويع التمارين وتتابعها، والتدريب البليومتري الذي يركز على تحسين القوة الانفجارية، والتدريب بالأوزان الذي يسهم في بناء القوة العضلية. اعتمدت الدراسة على عينة من لاعبي نادي المروج، حيث تم تطبيق البرنامج التدريبي لفترة زمنية محددة، مع قياس المتغيرات البدنية قبل التطبيق وبعده. أظهرت النتائج وجود تحسن ملحوظ في الصفات البدنية المستهدفة مثل القوة الانفجارية، السرعة، التحمل العضلي، والقدرة على القفز العمودي. كما بينت النتائج أن الدمج بين هذه الأنماط التدريبية كان أكثر فاعلية مقارنة بالاعتماد على أسلوب تدريبي واحد. ويخلص الباحثون إلى أن البرنامج التدريبي المقترح يمثل أداة فعّالة لتطوير الأداء البدني لدى لاعبي كرة السلة، ويوصون بتطبيقه على نطاق أوسع في الأندية الرياضية لتعزيز المستوى التنافسي للاعبين. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025، باستخدام.AI
Publisher
جامعة بنغازي الحديثة
Subject
