Asset Details
Do you wish to reserve the book?
تأثير التدريب المكثف اللامركزي على بعض المتغيرات المورفولوجية ومؤشرات القدرة العضلية وخطوة تقاطع القدمين لناشئي تنس الطاولة
Hey, we have placed the reservation for you!
By the way, why not check out events that you can attend while you pick your title.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place the reservation. Kindly try again later.
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
تأثير التدريب المكثف اللامركزي على بعض المتغيرات المورفولوجية ومؤشرات القدرة العضلية وخطوة تقاطع القدمين لناشئي تنس الطاولة
Do you wish to request the book?
تأثير التدريب المكثف اللامركزي على بعض المتغيرات المورفولوجية ومؤشرات القدرة العضلية وخطوة تقاطع القدمين لناشئي تنس الطاولة
Please be aware that the book you have requested cannot be checked out. If you would like to checkout this book, you can reserve another copy
We have requested the book for you!
Your request is successful and it will be processed during the Library working hours. Please check the status of your request in My Requests.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place your request. Kindly try again later.
Journal Article
تأثير التدريب المكثف اللامركزي على بعض المتغيرات المورفولوجية ومؤشرات القدرة العضلية وخطوة تقاطع القدمين لناشئي تنس الطاولة
2025
Overview
هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب المكثف اللامركزي على بعض المتغيرات المورفولوجية ومؤشرات القدرة العضلية وخطوة تقاطع القدمين لدى ناشئي تنس الطاولة تحت 17 سنة، وذلك في ضوء الأهمية المتزايدة لتطوير الكفاءة البدنية والحركية في هذه الرياضة التي تتطلب سرعة استجابة عالية وتغيرات سريعة في الاتجاه. استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات القياسين القبلي والبعدي، واشتملت العينة الأساسية على عدد من ناشئي نادي جزيرة الورد الرياضي، مع عينة استطلاعية من نادي الحوار الرياضي. تضمن البرنامج التدريبي المقترح تدريبات تحميل لامركزي مكثف لمدة 14 أسبوعًا، بواقع وحدات تدريبية أسبوعية محددة الشدة والحجم، مقسمة إلى مرحلة لتطوير القوة العضلية وأخرى لتطوير القدرة العضلية. شملت القياسات المتغيرات المورفولوجية مثل محيط العضد والفخذ ووزن الكتلة العضلية ووزن الدهون، إضافة إلى اختبارات القدرة العضلية الرأسية والأفقية والقوة القصوى واختبار القفزات الارتدادية، وكذلك اختبارات خطوة تقاطع القدمين في اتجاهات مختلفة. أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائيًا لصالح القياس البعدي في جميع المتغيرات قيد البحث، حيث تحسنت المؤشرات المورفولوجية بزيادة محيطات الأطراف ووزن الكتلة العضلية وانخفاض وزن الدهون، كما تحسنت القدرة العضلية بنوعيها الرأسية والأفقية والقوة القصوى، وانعكس ذلك إيجابيًا على سرعة وكفاءة أداء خطوة تقاطع القدمين. واستنتج الباحث فاعلية التدريب اللامركزي المكثف في تطوير الجوانب البدنية والحركية المرتبطة بالأداء المهاري لناشئي تنس الطاولة، وأوصى بدمجه ضمن البرامج التدريبية للفئات العمرية المختلفة مع مراعاة التدرج في الحمل التدريبي. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2026، باستخدام AI
Publisher
جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات
Subject
