Asset Details
Do you wish to reserve the book?
تأثير استخدام أسلوب المجموعات التنازلية \Drop Sets\ على بعض عناصر اللياقة البدنية والمستوى الرقمي في مسابقة دفع الجلة
Hey, we have placed the reservation for you!
By the way, why not check out events that you can attend while you pick your title.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place the reservation. Kindly try again later.
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
تأثير استخدام أسلوب المجموعات التنازلية \Drop Sets\ على بعض عناصر اللياقة البدنية والمستوى الرقمي في مسابقة دفع الجلة
Do you wish to request the book?
تأثير استخدام أسلوب المجموعات التنازلية \Drop Sets\ على بعض عناصر اللياقة البدنية والمستوى الرقمي في مسابقة دفع الجلة
Please be aware that the book you have requested cannot be checked out. If you would like to checkout this book, you can reserve another copy
We have requested the book for you!
Your request is successful and it will be processed during the Library working hours. Please check the status of your request in My Requests.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place your request. Kindly try again later.
Journal Article
تأثير استخدام أسلوب المجموعات التنازلية \Drop Sets\ على بعض عناصر اللياقة البدنية والمستوى الرقمي في مسابقة دفع الجلة
2025
Overview
يهدف البحث إلي التعرف على تأثير البرنامج التدريبي باستخدام أسلوب المجموعات التنازلية (drop sets) على مستوى الضخامة العضلية وبعض عناصر اللياقة البدنية والمستوي الرقمي لمتسابقي دفع الجلة. استخدم الباحثان المنهج التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بالتصميم القياس القبلي والبيني والبعدي علي عينة من طلاب كلية التربية الرياضية للبنين جامعة الإسكندرية وبلغ عددهم (١٦) متسابق حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين بواقع (٨) متسابقين للمجموعة الضابطة و(٨) متسابقين للمجموعة التجريبية. وكانت أهم النتائج يتفوق أسلوب المجموعات التنازلية (Drop Sets) على الأسلوب التقليدي لتدريبات الأثقال في تحسين مستوى الضخامة العضلية وبعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لمتسابقي دفع الجلة علي المدي القريب حتي ٦ أسابيع، بينما يتقارب تأثير الأسلوبين عند التدريب لمدة طويلة تصل إلى ١٢ أسبوع تدريبي. ويوصي الباحثان بالاعتماد على أسلوب تدريب المجموعات التنازلية (Drop Sets) بنسبة أكبر من الأسلوب التقليدي عندما يكون الهدف هو الحاجة لتحقيق أفضل النتائج خلال فترة تدريبية قصيرة في مسابقة دفع الجلة. التكامل بين أسلوب تدريب المجموعات التنازلية (Drop Sets) والأسلوب التقليدي لتدريبات الأثقال خلال الدورات التدريبية الطويلة في مسابقة دفع الجلة.
Publisher
جامعة مدينة السادات - كلية التربية الرياضية
Subject
