Journal Article

تأثير تدريبات السلم على تحسين بعض القدرات التوافقية و المتغيرات البدنية و المهارية لناشئات كرة اليد

منصور، نجوى محمود عايد

2012

Overview

أنه في الآونة الأخيرة تطور مفهوم الأدوات والوسائل الحديثة المستخدمة أثناء العملية التدريبية واتسع ليشمل أدوات وأساليب عديدة تمتلك إمكانيات هائلة، وأصبح توافرها أحد مسببات النجاح لتحقيق البرامج التدريبية لأهدافها، حيث أنه من أبرز أسباب ارتفاع المستوى البدني والتوافقي والمهاري للاعبين هو استخدام المدربين للأدوات والوسائل الحديثة في التدريب، ويعتبر السلم Ladder أداة ووسيلة تدريبية حديثة يختلف استخدامها عن الأسلوب النمطي التقليدي المستخدم المتداول لدى اللاعبين وتدريباتها تعمل على تطوير القدرات التوافقية والبدنية وبعد ذلك ينتقل أثرها إلى المهارات العامة ثم إلى المهارات الخاصة بكرة اليد فهي تعمل من خلال إجبار الجهاز العصبي أن يكون جاهزاً ومستعداً لتنشيط وحدات حركية أكثر لأنه كلما استخدمت العضلات وحدات حركية أكثر كلما زادت القوة المستخدمة خلال الانقباض العضلي، والانقباض العضلي القوي يؤدي إلى إنتاج قدراً كبيراً من السرعة والقوة والرشاقة والتوافق ويساعد على إيجاد رياضي يتميز بمستوى أداء عالي، ولقد قامت الباحثة بتصميم تدريبات السلم وتنفيذها لمدة (8) أسبوع ومعرفة تأثيرها على بعض القدرات التوافقية والمتغيرات البدنية والمهارية لناشئات كرة اليد، ولقد أجريت الدراسة على عينة من ناشئات كرة اليد بالمدرسة الرياضية بالمنيا للعام الدراسي 2010/ 2011 قوامها (24) ناشئة، قسمت إلى مجموعتين أحد تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها (12) لاعبة واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي، وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية والتي نفذت تدريبات السلم في جميع المتغيرات قيد البحث مما يدل على التأثير الإيجابي لتدريبات السلم ولقد أوصت الباحثة باستخدام تدريبات السلم في كرة اليد والألعاب الجماعية الأخرى لما لها من تأثير إيجابي على تطوير المستوى البدني والتوافقي والمهاري.

• Publisher: جامعة المنصورة - كلية التربية الرياضية
• Subject: التدريب الرياضي / اللاعبات الناشئات / اللياقة البدنية / المهارات الرياضية / كرة اليد