Journal Article

Effects of physical exercise on the lipid profile of older adults

Hueso Garzón, Daniela Fernanda, Tamayo Perdomo, Gladys, Pérez Hernández, Lorena Andrea, Cortes Delgado, Dyan Cristin, Montealegre Suárez, Diana Paola, Ramos González, Edna Paola, Pérez Rodríguez, Claudia Yaneth, Camargo Valderrama, Maira Alejandra, Lerma Castaño, Piedad Rocio

2026

Overview

Introduction. Physical exercise plays a fundamental role in the prevention and treatment of cardiovascular diseases, especially in older adults. Regular practice has a positive influence on the lipid profile, contributing to improved metabolic health and quality of life. Objective. Therefore, the objective was to analyze the effects of physical exercise on the lipid profile of older adults. Methods. To this end, a quasi-experimental study was conducted in Neiva, Colombia, with a sample of 50 older adults who met the inclusion criteria, such as being between 60 and 80 years of age, female and/or male, and having no medical restrictions. Participants were randomly assigned to two groups of 25: a control group (aerobic exercise; n = 25) and an experimental group (functional training; n = 25). A pretest was conducted to assess the lipid profile, after which participants attended 36 training sessions, three times per week, with an average duration of 50 minutes per session. At the end of the intervention, a posttest was administered to identify changes in the measured variables. Results. The results showed a statistically significant relationship in high-density lipoprotein (HDL) levels in the experimental group (p = 0.00). Likewise, this group also exhibited positive changes in the reduction of low-density lipoprotein (LDL) levels, although these were not statistically significant. Conclusions. In this regard, it is concluded that physical exercise improves lipid profile variables such as high-density lipoprotein (HDL), low-density lipoprotein (LDL), and triglycerides after 36 training sessions. Introdução: O exercício físico desempenha um papel fundamental na prevenção e no tratamento das doenças cardiovasculares, sobretudo nos idosos. A prática regular de exercício influencia positivamente o perfil lipídico, contribuindo para a melhoria da saúde metabólica e da qualidade de vida. Objectivo: Avaliar os efeitos do exercício físico no perfil lipídico dos idosos. Metodologia: Este estudo quase-experimental incluiu uma amostra de 50 idosos que preencheram os critérios de inclusão. Os participantes foram aleatoriamente alocados a dois grupos de 25: um grupo de controlo (exercício aeróbio) e um grupo experimental (treino funcional). Foi realizado um pré-teste para avaliar o perfil lipídico. Posteriormente, os participantes realizaram 36 sessões de treino, três vezes por semana, com uma duração média de 50 minutos. Foi aplicado um pós-teste no final de cada sessão para identificar alterações nas variáveis ​​medidas. Resultados: Foi encontrada uma relação estatisticamente significativa entre os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL) e triglicéridos no grupo experimental (p = 0,00). Este grupo também apresentou alterações positivas nos níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), embora estas alterações não tenham sido estatisticamente significativas. Conclusões: O exercício físico melhora as variáveis ​​do perfil lipídico, como o HDL, o LDL e os triglicéridos, após 36 sessões de treino. Introducción: El ejercicio físico desempeña un papel fundamental en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, especialmente en adultos mayores. Su práctica regular influye positivamente en el perfil lipídico, contribuyendo a mejorar la salud metabólica y la calidad de vida. Objetivo: Establecer los efectos del ejercicio físico en el perfil lipídico de adultos mayores. Metodología: estudio cuasi-experimental, que contó con una muestra de 50 adultos mayores, que cumplieron con los criterios de inclusión, los cuales fueron asignados de forma aleatoria en dos grupos de 25, quedando así un grupo control: 25 (aeróbicos) y un grupo experimental (entrenamiento funcional): 25. Se realizó un pretest donde se evaluó el perfil lipídico y posteriormente los participantes asistieron a 36 sesiones de entrenamiento, tres veces por semana, con una duración promedio de 50 minutos. Al finalizar el total de sesiones se administró el postest para identificar cambios en las variables medidas. Resultados: Existe una relación estadísticamente significativa en el valor de la Lipoproteína de alta densidad - HDL del grupo experimental (p = 0,00). Así mismo, este grupo tambien obtuvo cambios positivos en la disminución de los valores del Lipoproteína de baja densidad - LDL aunque no fueron estadísiticamente significactivos. Conclusiones: El ejercicio físico mejora variables del perfil lipídico como la Lipoproteína de alta densidad - HDL, la Lipoproteína de baja densidad - LDL y triglicéridos tras 36 sesiones de entrenamiento.

• Subject: Adulto mayor / Aging / ejercicio físico / envejecimiento / Envelhecimento / exercício físico / health / idoso / lipidos / lipids / lípidos / older adult / physical exercise / salud / saúde