Catalogue Search | MBRL
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
{{itemTitle}}
2
result(s) for
"الشربيني، أمل مترجم"
Sort by:
صيام الدوبامين
يتناول هذا النص أهمية هرمون الدوبامين وتأثيره الكبير على تركيزنا وإنتاجيتنا وحالتنا النفسية اليومية. ويطرح فكرة تقنية \"صيام الدوبامين\" التي تساعد على التحكم في مستوى هذا الهرمون وتنظيمه لتحسين الصحة الذهنية والنشاط الذهني. يوضح الكتاب كيف يمكن خلق بيئة عمل خالية من المشتتات، ويقدم خطة لمدة 7 أيام لممارسة صيام الدوبامين بسهولة، بالإضافة إلى تبني عادات غذائية بسيطة تعزز الصحة العقلية. كما يشرح القواعد الأساسية للتغيير الإيجابي، والتسامح مع الأخطاء، والتخلص من السموم العقلية لتحقيق أفضل أداء ذهني وحياة أكثر توازنا.
BOOK
سيكولوجية الرحيل
كل منا قادر على التخلص من فخ الوعود غير الضرورية واستعادة رونق الحياة بعيدا عن العلاقات والتجارب السامة، كل منا يستطيع أن يترك يده ويذهب في طريقه وحيدا دون التنازل عن كرامته وكبريائه، لأن السر هو طريقة التخلي والسماح بالرحيل لذكريات قد تؤثر فينا وفي طاقتنا وأحلامنا البسيطة السر هو إيجاد المتنفس لكافة المشاعر السلبية وخلق بداية جديدة تليق بنا وتعوضنا عما فاتنا. إن استنزاف مشاعرنا في تجارب غير موفقة يكون له أثر سلبي في حياتنا، ويصبح التجاوز مهمة صعبة نسير خلالها مكتوفي الأيدي، غير قادرين على النظر إلى الأمام، أو ممارسة التسامح مع ماضينا وتجاربنا التي لم يكتب لها النجاح. لكن ماذا لو تعلمنا كيف نرحل ونتجاوز ونترك أعباء الماضي خلف ظهورنا؟ ! في كتاب سيكولوجية الرحيل : قائمة التفاصيل التي يجب أن تتجاوزها حين تأخذ قرارا بالمضي قدما والرحيل. 10 أسباب لضرورة الرحيل والتجاوز، والمعوقات الأكثر شيوعا للنجاح فيهما. تفسير الخوف من مواجهة التغيير، وفك شفرة الارتباط العاطفي بالماضي المؤذي. القواعد الذهبية لطرق الاعتراف بالألم النفسي واتخاذ القرار السليم في الوقت المناسب. طرق التخلص من المشكلات العالقة في أذهاننا والتجارب التي تسحبنا إلى أسفل. لا تتخل فحسب وإنما تجاوز وانطلق في شريط حياتك الجديدة دون أي رغبة داخلية في التنافس مع أحدهم، أو إثبات أي شيء لأي شخص، فقط من أجلك ومن أجل مستقبلك الجديد المنتظر.
BOOK