Asset Details
Do you wish to reserve the book?
صيام الدوبامين
Hey, we have placed the reservation for you!
By the way, why not check out events that you can attend while you pick your title.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place the reservation. Kindly try again later.
Are you sure you want to remove the book from the shelf?
صيام الدوبامين
Do you wish to request the book?
صيام الدوبامين
Please be aware that the book you have requested cannot be checked out. If you would like to checkout this book, you can reserve another copy
We have requested the book for you!
Your request is successful and it will be processed during the Library working hours. Please check the status of your request in My Requests.
Oops! Something went wrong.
Looks like we were not able to place your request. Kindly try again later.
BOOK
صيام الدوبامين
2024
Available to read in the library!
Overview
يتناول هذا النص أهمية هرمون الدوبامين وتأثيره الكبير على تركيزنا وإنتاجيتنا وحالتنا النفسية اليومية. ويطرح فكرة تقنية \"صيام الدوبامين\" التي تساعد على التحكم في مستوى هذا الهرمون وتنظيمه لتحسين الصحة الذهنية والنشاط الذهني. يوضح الكتاب كيف يمكن خلق بيئة عمل خالية من المشتتات، ويقدم خطة لمدة 7 أيام لممارسة صيام الدوبامين بسهولة، بالإضافة إلى تبني عادات غذائية بسيطة تعزز الصحة العقلية. كما يشرح القواعد الأساسية للتغيير الإيجابي، والتسامح مع الأخطاء، والتخلص من السموم العقلية لتحقيق أفضل أداء ذهني وحياة أكثر توازنا.
Publisher
دار دون للنشر والتوزيع
Subject
ISBN
9789778063950
Item info:
2
items available
2
items total in all locations
| Call Number | Copies | Material | Location |
|---|---|---|---|
| RA 784.5 .T74125 2024 | 2 | BOOK | AUTOSTORE |
