Explore the vast range of titles available.

هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب المتزامن المصحوب بتناول مكمل الواي بروتين على بعض المتغيرات البدنية والبيوكيميائية والمهارية لدى لاعبي التنس تحت 16 سنة، وذلك في ظل الحاجة إلى تطوير أساليب إعداد بدني متكاملة تواكب متطلبات الأداء التنافسي الحديث. استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم مجموعة تجريبية واحدة بقياسين قبلي وبعدي، واشتملت العينة الأساسية على 15 لاعبًا من نادي وادي دجلة، إضافة إلى عينة استطلاعية قوامها 12 لاعبًا، مع التأكد من تجانس العينة في متغيرات النمو والمتغيرات البدنية والبيوكيميائية والمهارية. طبق برنامج تدريبي متزامن لمدة 8 أسابيع بواقع 5 وحدات أسبوعيًا، جمع بين تدريبات القوة والتحمل داخل الوحدة التدريبية، مع تناول جرعة من الواي بروتين بعد كل وحدة تدريبية وفق أسس علمية. أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائيًا لصالح القياس البعدي في المتغيرات البدنية مثل التحمل الدوري التنفسي والمرونة والرشاقة وقوة عضلات الظهر والرجلين، كما تحسنت المؤشرات البيوكيميائية المتمثلة في لاكتات الدم والبروتين الكلي والكرياتينين وحامض اللاكتيك في الراحة، إضافة إلى تحسن واضح في دقة الإرسال والضربات الساحقة الأمامية والخلفية المستقيمة والقطرية. وأكدت النتائج أن الدمج بين التدريب المتزامن ومكمل الواي بروتين يسهم في تعزيز تخليق البروتين العضلي، وتسريع الاستشفاء، وتحسين كفاءة إنتاج الطاقة، مما ينعكس إيجابيًا على الأداء المهاري والتنافسي للاعبي التنس. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2026، باستخدام AI

يهدف البحث إلى تقييم الوعي الصحي والغذائي للرياضيين في ضوء جائحة كورونا المستجد وذلك من خلال قياس مستوى الوعى الصحي (الشخصي، الغذائي، الوقائي، الرياضي) للرياضيين ذوى المستويات العليا عن طريق الاستبيان الإلكتروني مصمم من أجل ذلك، وسبق استخدامه وثبوت فاعليته. وقد استخدمت الباحثة المنهج الوصفي على عينة من الرياضيين ذوي المستويات العليا. تمثل مجتمع البحث إلى مجموعة من اللاعبين ذوى المستويات المختلفة من محافظة الدقهلية. تم اختيار عينة قوامها (۱۲۰) من اللاعبين. وكانت من أهم نتائج البحث تميز عينة البحث بوعى صحي مرتفع ومستوى غذائي مرتفع وعدم اختلاف بين مستوى الوعي الصحي الغذائي بين الرياضيين والرياضيات.

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تناول مكمل الليوسين كمكمل غذائي على مكونات الجسم وبعض المتغيرات الفسيولوجية للرياضيين وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي على عينه قوامها (۲۰) رياضي من ألعاب مختلفة الجودو -الكاراتيه -الكنغ فو) واختلفت المرحلة السنية بينهم وقد استخدمت الباحثة التصميم التجريبي على المجموعتين احدهما ضابطة والأخرى تجريبية وكانت أهم النتائج أن استخدام مكمل الليوسين بالجرعة والمدة المحددة قد أثر إيجابيا على اللاعبين وذلك من خلال تحسين الكفاءة والقدرة العضلية وإطالة القدرة على التحمل وتسهيل عملية الاستشفاء من أداء التمرينات البدنية العنيفة. يؤدي تناول مكمل الليوسين الغذائي إلى تحسين كلا من المتغيرات الفسيولوجية (اللاكتيك -إنزيم كيناز الكرياتين -نازعه هيدروجين اللاكتات -مستوى تركيز الليوسين -ناقله أمين أسبارتات -ميوجلوبيين) ومكونات الجسم (مؤشر كتله الجسم -الكتلة العضلية -نسبة الماء في الجسم -كتله الدهون في الجسم -الوزن)

تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج مقترح لرفع السلوك الصحي الشخصي والقوامي للطالبات وتكمن أهمية البحث في توفير معلومات ومعارف لطالبات المدن الجامعية والتي يجب أن يكون الإنسان على دراية بها من خلال برنامج إرشادي صحي وتأثيره على الطالبات وارتفاع سلوكياتهم الشخصية والقوامية والتأكد من إلمامهم بها مما يساهم في رفع الوعي لديهم ومن ثم ارتفاع كفاءتهم الصحية. وتم إجراء الدراسة على عينة بطريقة عشوائية من الطالبات المقيمات بالمدن الجامعية الخاصة بجامعه المنصورة واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي وكانت أهم النتائج بناء البرنامج طبقا للأسس والمبادئ العلمية وارتفاع مستوى السلوك الصحي لطالبات المدن الجامعية وأثبت البرنامج فعاليته بطريقة إيجابية وتعزو الباحثة هذه النتائج إلى أن برنامج الإرشاد الصحي هيئ الفرص لملاحظة أنماط مختلفة من السلوك وإقامة علاقات مع أفراد ذوي اهتمامات وميول مشتركة وذلك لتنمية الخصائص والقيم المرغوب فيها للشخصية الإنسانية وذلك للنهوض بمستوى آداب اللياقة والرقي بالسلوك العام للأفراد، كما احتوى البرنامج المقترح على معلومات صحية والتي قامت بدور فعال وهام في نقل القيم وتعديل وإكساب السلوكيات الصحية.

هدف البحث إلى الكشف عن تأثير تدريبات الوسط المائي مدعم بتقنية البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) على تحسن التئام التمزقات العضلية من الدرجة الأولى لدى لاعبات الاسكواش. واعتمد البحث على المنهج التجريبي. وتمثلت أدوات البحث في استمارة لجمع البيانات الأساسية، وجهاز الرستاميتر لقياس الطول، وميزان طبي لقياس الوزن، وجهاز الألتراستونيك جرافيك للتشخيص، وشريط القياس مازوة لقياس المحيطات بالسنتيمتر، وجهاز الجنيوميتر لقياس المدى الحركي، وأدوات مساعدة في البرنامج التأهيلي، والديناموميتر لقياس القوة العضلية، تم تطبيقهم على عينة مكونة من (10) من الناشئات بنادي المنصورة الرياضي قطاع الناشئات المصابات بالتمزق العضلي في العضلة الخلقية من الدرجة الأولى بنادي المنصورة الرياضي خلال الموسم التدريبي (2019/2020) في الفترة العمرية من (12-14) سنة. وجاءت نتائج البحث مؤكدة على وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى معنوية (0.05) بين القياسات القبلية والبعدية في المتغيرات البدنية والبيولوجية. وأوصى البحث بضرورة تنفيذ البرنامج التأهيلي المائي المقترح على المصابين بتمزقات الأربطة والأوتار والعظام. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2022

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تمرينات هوائية في الفترة الصباحية والمسائية على مستويات هرمونات الغدة الدرقية وبعض مكونات الجسم وقياس مقاومة الأنسولين لدى المصابات بالسمنة من ٤٥:٤٠ سنة، حيث استخدم الباحثون المنهج التجريبي واختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات المصابين بقصور الغدة الدرقية بمحافظة الدقهلية مركز الجمالية، وكانت اهم النتائج أظهرت برنامج التمرينات الهوائية تأثيرا إيجابيا في تحسين مستويات هرمونات الغدة الدرقية T3 وT4 وTSH وكذلك تحسين قياس مقاومة الأنسولين Homa- IR وكذلك تحسين بعض مكونات الجسم (مؤشر كتلة الجسم BMI ومؤشر كتلة الدهون FMI وكمية المياه داخل الجسم TBW وكمية الدهون الكلية TBF ومعدل الأيض الأساسي BMR) وأيضا كان هناك تحسن كبير في انقاص الوزن Weight وكانت اهم التوصيات الاستفادة من برنامج التمرينات الهوائية المقترح في تحسين مستويات هرمونات الغدة الدرقية ومكونات كتلة الجسم وقياس مقاومه الأنسولين.

يهدف البحث إلى التعرف على فعالية برنامج ألعاب ترويحية على مستوى القيم الصحية لأطفال ما قبل المدرسة بمحافظة دمياط واستخدم الباحث المنهج التجريبي بخطواته وإجراءاته وتمثل مجتمع البحث من أطفال الروضة (شمس الإبداع) بمحافظة دمياط والبالغ عددهم وقت إجراء الدراسة (١٢٠) طفل وطفلة، وقام الباحث باختيار عينة البحث الكلية بالطريقة العمدية حيث بلغ قوامها (٥٠) طفل وطفلة تم اختيار منهم(٢٥) طفل وطفلة بالطريقة العشوائية لتطبيق تجربة البحث عليها (العينة التجريبية) وكانت من أهم النتائج ما يلي: للبرنامج الألعاب الترويحية المقترح تأثيرا إيجابيا على مستوى القيم الصحية، تؤدى ممارسة الطفل للألعاب الترويحية إشباع العديد من القيم الصحية مما يجعله أكثر تأقلم مع البيئة المحيطة به، يقدم برنامج الألعاب الترويحية فرصا ومواقف متعددة تجعل الطفل حريص على صحته، يتيح برنامج الألعاب الترويحية خلق خبرات النجاح وتلاشى خبرات الفشل ما يمكن الطفل من اكتساب القيم الصحية، يؤكد البرنامج على اكتساب القيم الصحية من خلال ما يحتويه من ألعاب، يسهم البرنامج في تنمية الاتجاهات الإيجابية نحو ممارسة الألعاب الترويحية خلال وقت الفراغ وتقليص فرص التفكير الغير سوي، استخدام الألعاب الترويحية الجماعية والمتنوعة والتي تتميز بطابع المرح والسرور لها تأثير إيجابي في نجاح البرنامج وتحفيز الأطفال في المداومة على ممارسة مثل تلك الألعاب.

الغذاء يلعب دورا هاما في النمو. ولكي يقوم الجسم بالنشاط الحيوي الطبيعي على أكمل وجه استمرارا للحياة والبقاء لابد من التغذية السليمة؛ وللتغذية السليمة عدة علامات، منها أن يكون وزن الفرد مناسبا لسنه وجنسه، وهيكل جسمه وان يتمتع الفرد بالحيوية والنشاط كما يتمتع بقوة البناء العضلي وبالكفاءة على أداء العمل ومقاومة الأمراض (٢٤: ٨). العلاقة بين الغذاء والصحة علاقة واضحة ومؤكده، وترتكز على حقائق علمية مؤكدة إلى حد ما، فالغذاء ضروري في مرحلة المراهقة حيث يساعد على اكتساب الصحة والمقاومة للأمراض المختلفة التي قد تصيب الفرد عن طريق العدوى أو الإصابات المختلفة والمتنوعة وعن طريق الغذاء قد يصاب المراهقين بالأمراض المختلفة والإرهاق البدني والعقلي فاذا نقص عنصر غذائي أو أكثر فالطعام اليومي الذي يتناوله المراهقين فانهم قد يتعرضون للإصابة بأحد أمراض سوء التغذية الناتج عن نقص هذا العنصر. وسوء التغذية لا يظهر تأثيره فقط في صحة اليفع بل أثبتت الدراسات أن بعض الأمراض المزمنة التي تظهر في سن الشباب والشيخوخة ترجع أسبابها إلى العادات الخاطئة التي يكتسبها الفرد في مراحل طفولته الأولى. ومن الجدير بالذكر أن جميع الدوائر العلمية على المستوى العالمي والمحلي أولت صحة الفتيان والفتيات خلال فترة النمو اهتماما بالغا وخصصت علما صحيا فرعيا خاصا بتلك الفئة يسمى فرع صحة اليافعات، ويختص هذا الفرع بدراسة جميع التطورات والمؤثرات المتعلقة بصحة اليفع (Adolescent Health) من خلال رؤيا شمولية تتضمن جميع التطورات والمؤثرات المتعلقة بصحة هذه الفئة. ومن المعروف أن الفتيات خلال فترة المراهقة (اليفاعة) يتعرضن لبعض التطورات الفيزيائية والنفسية التي يصاحبها تغيرات في احتياجاتهن من حيث الكمية والنوعية مما يستلزم معه الارتقاء بجوانبهن المعرفية والتي يكون لها أثر حميد في سلوكهن الغذائي. وأن الأطفال في مرحلة المدرسة لديهم الاستعداد لاكتساب بعض العادات الغذائية الجديدة كما أن نسبة غير قليلة منهم يشترون احتياجاتهم الغذائية من القصف المدرسي، والأطفال في السن المدرسي يمثلون قطاعا كبيرا من المجتمع حيث يشكلون القوى العاملة المستقبلية لأي بلد. (١٩ :١٣). هناك اتفاق بين الباحثين على أن السلوكيات الغذائية أصبحت تتميز بمعدلات انتشار واسعة، وأن معدل تواتر ظهورها في تصاعد مستمر، حيث بلغت ذروتها خلال العقدين الماضيين، كذلك وجد أن اضطراب هذه السلوكات الغذائية لها تأثيرات مباشرة على العديد من الأمراض كالضغط الدموي، التصلب الشرياني، التهاب المفاصل، السكري ولعل أبرزها السمنة وزيادة الوزن، حيث تقول الباحثة كريستين فيرخ: \"إن الناس صار لديهم وعي بأن ليس كل زيادة في الوزن هي سمنة مفرطة أو سمنة مرضية، ما دام الفرد يتبع أسلوب حياة صحي من حيث النظم الغذائية والممارسة الرياضية. (١١) وإن السبب الرئيسي لزيادة الوزن والسمنة خاصة في مرحلة المراهقة هو اختلال التوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المخزنة في الجسم، كل ذلك بالإضافة إلى ما تتميز به هذه المرحلة العمرية والتي باعتبارها نقلة نوعية في مورفولوجية وسيكولوجية المراهق وما تتسم به من اضطرابات مختلفة، فان لم يكيف السلوك الغذائي مع النشاط والممارسة الرياضية فانه من المفترض إن نصطدم بواقع السمنة وزيادة الوزن ومخاطرهما. ويمكن بالتوعية ونشر الوعي الغذائي الصحي يمكن بها إرشاد الأفراد إلى كيفية تكوين وجبات متوازنة ومتنوعة والتعريف بالبدائل الغذائية وطرق الطهي السليمة، كما إن على القائمين بالوعي الغذائي ضرورة مراعاة المصارحة بالحقائق، وان يكون المسئولون قدوة حسنة للأخرين (18: 53). ومن خلال اطلاع الباحثة على العديد من الكتب والمراجع والدراسات السابقة تبين أن العادة والسلوك الغذائي الخاطئ من أبرز عوامل تقليل كفاءة الجسم الميكانيكية ومدى تأثيرها على مكونات الجسم. فان رفع مستوى الوعي القوامى ضرورة ملحة للتصدي لظواهر متنامية من خلال اتجاهات فكرية خاطئة تتعلق بأنماط العادات الغذائية المختلفة، ومن هنا سعت الباحثة إلى معرفة العلاقة بين الوعي الغذائي وبعض مكونات الجسم لدي المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية. ثالثا: هدف البحث: يهدف البحث إلى التعرف علي: \"العلاقة بين الوعي الغذائي وبعض مكونات الجسم لتلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية\" رابعا: تساؤلات البحث: - ما هي أوجه القصور في مستوى الوعي الغذائي لدى تلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية؟ - ما هو مستوى بعض مكونات الجسم لدى تلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية؟ - ما هي العلاقة بين الوعي الغذائي وبعض مكونات الجسم لتلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية؟ خامسا: المصطلحات المستخدمة: الوعي الغذائي: هو معرفة وفهم المعلومات الغذائية والقدرة على تطبيقها في الحياة اليومية بصورة مستمرة تكسبها شكل العادة وذلك في حدود الإمكانات المتاحة (١٦: ٨). المقاييس الجسمية: تعتبر المقاييس الجسمية (المقاييس الانثروبومترية من أكثر الطرق انتشارا في تحديد الحالة الغذائية ويقصد بها أبعاد الجسم المختلفة مثل الوزن والطول وسمك طبقة الدهن تحت الجلد في عضلات الثلاث رؤوس وأسفل لوح الكتف وفى جدار البطن العرضي والطولي وهي تعطى مؤشرا هاما للمستوى الغذائي والحالة الغذائية التي يوجد عليها الفرد (٢٨: ٢). إجراءات البحث: منهج البحث: استخدمت الباحثة المنهج الوصفي باستخدام الأسلوب المسحي نظرا لملائمته لطبيعة البحث. مجتمع وعينة البحث: يتثمل مجتمع البحث في تلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية، وقد قامت الباحثة باختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث بواقع (٥١٠) تلميذ وتلميذة و(١٤٥) تلميذ وتلميذة هم أفراد العينة الاستطلاعية من تلاميذ المرحلة الابتدائية، من الإدارات التعليمية بمحافظة الدقهلية، ويوضح جدول (٢) توزيع عينة البحث طرق ووسائل وأدوات جمع البيانات: ١-الأجهزة والأدوات المستخدمة في البحث: قياس الطول: تم الاستعانة بجهاز الرستاميتر لقياس الطول بالسنتيمتر. قياس الوزن: تم الاستعانة بميزان طبي معاير لقياس الوزن بالكيلوجرام. تحليل تركيب الجسم: تم الاستعانة بجهاز تحليل تركيب الجسم لتحليل تركيب الجسم Beurer\" استبان الوعي الغذائي لتلاميذ المرحلة الابتدائية. الدراسة الأساسية: قامت الباحثة بتطبيق القياسات في الفترة من (1/ 4/2019) إلى (1/5/2019) على عينة البحث المختارة من مجتمع البحث وعددها (510) تلميذ وتلميذة من تلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية وتم حصر الأدوات والأجهزة المطلوبة لإجراء القياسات وتوزيع السادة المساعدين. المعالجات الإحصائية: تمت المعالجة الإحصائية لبيانات البحث باستخدام البرنامج الإحصائي الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية Spss، وقد استخدم الباحث المعالجات الإحصائية التالية: المتوسط الحسابي. الانحراف المعياري. النسبة المئوية. معامل الارتباط البسيط لبيرسون. معامل ألفا كرونباخ. الدرجة الترجيحية. استنتاجات: في ضوء أهداف البحث ونتائجه وفى حدود عينة البحث وخصائصها واستنادا على المعالجات الإحصائية والبرنامج والإمكانيات المتاحة من أدوات مستخدمة وبعد عرض النتائج وتفسيرها أمكن للباحثة التوصل إلى الاستنتاجات الآتية: ١-أن المتوسط الحسابي للقياسات لبعض مكونات الجسم لدى تلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية عينة البحث بلغت للوزن (40.284)، وبلغ المتوسط الحسابي لقياسات مؤشر كتلة الجسم (20.245)، وبلغ المتوسط الحسابي لقياسات الدهون (14.990)، وبلغ المتوسط الحسابي لقياسات مؤشر المياه بالجسم (59.283)، وبلغ المتوسط الحسابي لقياسات العضلات (45.209)، كما بلغ المتوسط الحسابي لقياسات كتلة العظام (9.091). ٢-إن مستوى الوعي الغذائي لدى تلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية: جاء أن (82.75%) من التلاميذ يغسلون أيديهم قبل الأكل، ومعظم التلاميذ يفضلون الرياضة كطريقة مهمة لفقدان الوزن الزائد بنسبة بلغت (89.61%)، كما أن مضغ الطعام له أهمية كبيرة عند التلاميذ، وان نصائح الأم لها دور بارز في كيفية تناول الطعام بنسبة بلغت (83.53%) من إجمالي عينة البحث. ٣-نسبة (٨٣.١٤%) من إجمالي عينة البحث من تلاميذ المرحلة الابتدائية يمارسوا الرياضة بشكل أو باخر، وان شرب الماء من الأمور الهامة في حياة التلاميذ والتي حرص التلاميذ علي شرب الماء يومين بنسبة بلغت (٨٨.٢٤%) من إجمالي عينة البحث. ٤ -كما جاءت النتائج في أن تنوع العناصر الغذائية في الأكل مهم يوميا وان غسل الخضروات والفاكهة التي تأكلها قبل الأكل من اهم السلوكيات الغذائية الهامة، كما جاءت نسبة (77.45%) على أهمية تتناول الفاكهة خلال اليوم الواحد ونسبة (٨٣.٣٣%) على أهمية تناولها على الأقل خلال أسبوع، كما أشار الاستجابات إلى أهمية نشر الوعي الغذائي عن طريقة إقامة وتنظيم ندوات داخل المدرسة ووجود بالمكتبة كتب خاصة بالتوعية الغذائية. 5-توجد علاقة دالة إحصائيا بين الوعي الغذائي وبعض مكونات الجسم لتلاميذ المرحلة الابتدائية بمحافظة الدقهلية. التوصيات: في ضوء أهداف البحث وتساؤلاته وفى حدود توصيف العينة والمعالجات الإحصائية المستخدمة ومن خلال نتائج البحث ومناقشتها يمكن للباحثة أن توصى بالآتي: 1-الاهتمام بمواصفات الطفل الجسمانية ومتابعة أوزانهم من خلال قياسات مورفولوجية دورية، وتوفير الغذاء المناسب للتلاميذ. ٢-الاهتمام بنشر الوعي الغذائي بين التلاميذ وبين معلمي التربية الرياضية لتعليم الأطفال العادات الغذائية السليمة، والاهتمام بأعداد معلم التربية الرياضية، وعقد ندوات ومؤتمرات لمعلمي التربية الرياضية للاطلاع على أحدث الأبحاث المرتبطة بموضوع الوعي الغذائي وطرق الكشف عنها ووسائل علاجها. ٣-حث وسائل الأعلام المقروءة والمسموعة والمرئية على نشر الوعي الغذائي وتقديم برامج إعلامية عن الغذاء الصحي وأهميته، وكيفية الوقاية من أمراض السمنة. ٤-توفير مقاعد دراسية تتوافق مع الفروق الفردية في القياسات المورفولوجية للتلاميذ. 5-كما توصى الباحثة بالحفاظ على أجسام الفرد وإكسابه الشكل المتناسق الخالي من السمنة ووصول الفرد إلى قياسات جسمانية مثالية وذلك من خلال المتابعة والإرشاد القائم من كل من يحيط بالطالب سواء بالمدرسة والمنزل. ٦-العمل على توافر مادة (تغذيه صحية) ترافق الطالب منذ المراحل الأولى له بالتعليم وهنا تتوافر له الوعي الغذائي إلى أن يتواصل إلى سلوك وعادة غذائية صحية. ٧-تتوجه بالشكر للسيد الرئيس/ عبد الفتاح السيسي على ميت مليون صحة (حملة التقزم -حملة الثدي -حملة الأم والجنين -حملة الأمراض المزمنة -حملة فيروس سي) والحث على التشجيع والاستمرار بها والتوسع والأخذ بالاعتبار لكل ما هو موجود والتصحيح والتواصل للأفضل.

هدف البحث: يهدف هذا البحث إلى دراسة تأثير برنامج تأهيلي مقترح على بعض دهون الدم والقياسات الفسيولوجية والقدرات البدنية للبالغات اللاتي يعانين من البدانة، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم القياسين (القبلي -البعدي) لمجموعة تجريبية واحدة لملائمته لطبيعة البحث، وقامت الباحثة باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات اللاتي يعانين من البدانة حيث بلغ حجم العينة الأساسية للبحث (٨) سيدات وذلك خلال المرحلة السنية من (٣٥: ٤٥) سنة. فروض البحث: * توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والقياس البعدي لصالح القياس البعدي في متغير دهون الدم لعينة البحث. * توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والقياس البعدي لصالح القياس البعدي في متغير القياسات الفسيولوجية لعينة البحث. * توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والقياس البعدي لصالح القياس البعدي في متغير القدرات البدنية لعينة البحث. ومن أهم الاستنتاجات: في حدود عينة البحث والمنهج المستخدم والأدوات المستخدمة ووسائل جمع البيانات واعتمادا على النتائج وتفسيرها تمكنت الباحثة من التوصل إلى الاستنتاجات التالية: * وجود تحسن في جميع متغيرات البحث. * وجود تباين واضح في معدل التغير بين القياسين القبلي والبعدي في متغيرات دهون الدم لدى البدينات قيد البحث لصالح القياس البعدي، حيث تراوح ما بين (1.23%: 27.31%). * وجود تباين واضح في معدل التغير بين القياسين القبلي والبعدي في القياسات الفسيولوجية لدى البدينات قيد البحث لصالح القياس البعدي، حيث تراوح ما بين (0.45%: 22.92%). * وجود تباين واضح في معدل التغير بين القياسين القبلي والبعدي في الاختبارات البدنية لدى البدينات قيد البحث لصالح القياس البعدي، حيث تراوح ما بين (4.89%: 10.89%).

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التمرينات الهوائية مع الصيام المتقطع على السيدات المصابات بالسمنة وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي على عينة قوامها سبعة سيدات مصابات بالسمنة بالإضافة إلى ثلاث سيدات عينة استطلاعية وقد استخدمت الباحثة المنهج التدريبي، بتصميم القياسين القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة، وكانت أهم النتائج أن الصيام المتقطع يبشر بالخير في علاج السمنة. حتى الآن حيث أن الصيام المتقطع، الذي تشمل فوائده تحسين صورة الدهون وفقدان وزن الجسم، وأيضا التمرينات الهوائية تؤثر تأثيرا إيجابيا على المتغيرات الفسيولوجية ووزن الجسم وأيضا محيطات الجسم. تؤدي التمرينات الهوائية مع الصيام المتقطع إلي تحسنا إيجابيا على السيدات المصابات بالسمنة وذلك عن طريق تحسن وزن الجسم ومحيطاته وأيضا تحسن نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية وأيضا تحسن وظائف الكلي وإنزيمات الكبد.