Explore the vast range of titles available.

أنه في الآونة الأخيرة تطور مفهوم الأدوات والوسائل الحديثة المستخدمة أثناء العملية التدريبية واتسع ليشمل أدوات وأساليب عديدة تمتلك إمكانيات هائلة، وأصبح توافرها أحد مسببات النجاح لتحقيق البرامج التدريبية لأهدافها، حيث أنه من أبرز أسباب ارتفاع المستوى البدني والتوافقي والمهاري للاعبين هو استخدام المدربين للأدوات والوسائل الحديثة في التدريب، ويعتبر السلم Ladder أداة ووسيلة تدريبية حديثة يختلف استخدامها عن الأسلوب النمطي التقليدي المستخدم المتداول لدى اللاعبين وتدريباتها تعمل على تطوير القدرات التوافقية والبدنية وبعد ذلك ينتقل أثرها إلى المهارات العامة ثم إلى المهارات الخاصة بكرة اليد فهي تعمل من خلال إجبار الجهاز العصبي أن يكون جاهزاً ومستعداً لتنشيط وحدات حركية أكثر لأنه كلما استخدمت العضلات وحدات حركية أكثر كلما زادت القوة المستخدمة خلال الانقباض العضلي، والانقباض العضلي القوي يؤدي إلى إنتاج قدراً كبيراً من السرعة والقوة والرشاقة والتوافق ويساعد على إيجاد رياضي يتميز بمستوى أداء عالي، ولقد قامت الباحثة بتصميم تدريبات السلم وتنفيذها لمدة (8) أسبوع ومعرفة تأثيرها على بعض القدرات التوافقية والمتغيرات البدنية والمهارية لناشئات كرة اليد، ولقد أجريت الدراسة على عينة من ناشئات كرة اليد بالمدرسة الرياضية بالمنيا للعام الدراسي 2010/ 2011 قوامها (24) ناشئة، قسمت إلى مجموعتين أحد تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها (12) لاعبة واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي، وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية والتي نفذت تدريبات السلم في جميع المتغيرات قيد البحث مما يدل على التأثير الإيجابي لتدريبات السلم ولقد أوصت الباحثة باستخدام تدريبات السلم في كرة اليد والألعاب الجماعية الأخرى لما لها من تأثير إيجابي على تطوير المستوى البدني والتوافقي والمهاري.

إن لعبة كرة اليد من الألعاب التي تتطلب من اللاعب مجهوداً أو عملا متواصلا طوال فترة وجودة بالملعب سواء في الهجوم أو الدفاع بدون توقف، وهذا يتطلب من اللاعب أن يستمر في بذل المجهود دون فترات راحة وأن يزيد من كفاحه وكفاءته ويرتفع بمستواه، كمال أن تدريبات التحمل من الأشياء الهامة في إعداد اللاعب بحيث يختم المباراة وهو في حاله لا تقل بأي حال من الأحوال عن بدايتها. والكثير من اللاعبون يميلون للبحث عن التجديد والتنويع والإبداع والابتكار والبعد عن التدريبات النمطية لتنمية التحمل والمتمثلة في الجري حول الملعب والتي تفتقد لعاملي الدافعية والتشويق مما يجعل اللاعبون يشعرون بالملل عند أدائها وقد تعرضهم في بعض الأحيان للإصابة مما يعطي أهمي خاصة لتدريبات التحمل المتنوعة والمتعددة المسارات الحركية والتي تعمل على الارتقاء بمختلف قدرات اللاعبون. ولقد قامت الباحثة بتصميم تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية لمدة (١٢) أسبوع لمعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية لناشئي كرة اليد ولقد أجريت الدراسة على عينة من لاعبي كرة اليد بنادي المنيا تحت (١٦) سنة قوامها (٣٠) لاعباً قسمت إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كلا منها (١٥) لاعبا واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي، وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية والتي نفذت تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية على جميع المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية قيد البحث مما يدل على التأثير الايجابي للبرنامج المقترح، ولقد أوصت الباحثة باستخدام تدريبات التحمل متنوعة ومتعددة المسارات الحركية في كرة اليد والألعاب الجماعية الأخرى لما لها من تأثير ايجابي على تطوير المستوى البدني والمهاري والفسيولوجي.

إلى تصميم برنامج للتدريب المركب ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البيوميكانيكية لمهارتي التصويب بالوثب العالي والحركة لدى ناشئات كرة اليد. وذلك باستخدام المنهج التجريبي نظرا لملاءمته لطبيعة البحث ولقد استعان الباحثان بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياسين القبلي والبعدي لكلا المجموعتين. وقد أجرى هذا البحث على عينة قوامها (24) من ناشئات فريق كرة اليد بالمدرسة الإعدادية الرياضية بنات بمدينة المنيا في العالم الدراسي (2009/ 2010) وتتراوح أعمارهم ما بين (13: 15) سنة وتم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين. وقد تم تطبيق البرنامج القائم على الأسلوب المركب للمجموعة التجريبية والبرنامج المتبع بالمدرسة التقليدي على المجموعة الضابطة اعتبارا من (26/9/2009 وحتى 16/12/2009) ولمدة 12 أسبوع وبواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا. ومن أهم نتائج البحث أن التدريب المركب أدى إلى تحسن بعض المتغيرات البيوميكانيكية للمجموعة التجريبية قيد البحث أكثر من المجموعة الضابطة حيث تراوحت الفروق في نسبة التحسن ما بين (1.45 %: 16.97 %) بالنسبة للتصويب بالوثب العالي و (1.94 %: 20.03 %) بالنسبة للتصويب بالحركة ولصالح المجموعة التجريبية. ومن أهم التوصيات ضرورة تناوب مجموعة التدريب البليومترك مباشرة بعد مجموعة تدريب الأثقال لفترة لا تقل عن 12 أسبوع، وكذلك ضرورة أن تكون تدريبات الأثقال والبليومترك في اتجاه المسار الحركي للمهارة.