Explore the vast range of titles available.

أن أسلوب البالستي في تطبيق بعض التمارين وجد منذ فترة زمنية طويلة وفوائده كبيرة في تطوير القوة الانفجارية خصوصا، ولكن نجد أن أغلب مدربينا في الساحة الرياضية لا يستخدمون ذلك الأسلوب في تمرينات المقاومة ويكتفون بالاعتماد على وزن الجسم أو الكرات الطبية فقط، لذلك يستوجب من المدربين التعرف على أهمية هذا الأسلوب وذلك من خلال نتائج التجربة الميدانية التي قدمناها في هذا البحث على نموذج من تمارين المقاومة وهو البنج بريس، وظهرت فائدة ذلك الأسلوب واضحة من خلال المعالجات الإحصائية للنتائج المعروضة في الجدول.